標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇- U3 p: O/ C  w  a: b
雞扒 100g Chicken Thigh& Q- N) Z7 |+ [& G2 X2 }* ~
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
9 c8 }% ^- `) `8 a鹽 ½ tsp Salt
4 v  L& V* A( q4 i* K9 h% Ctvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar
/ i' L' T7 J1 g+ b麻油 少許 Sesame Oil
+ E& K7 e# B: l) Z2 s( p% i. z. n公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn Starch
& k9 k) a: x6 p: Q椰菜花 ½ Cauliflower
( }, R( O3 }3 Q; u& z# Hos.tvboxnow.com雞蛋 1 Egg
% k4 e9 `: |" B0 W* g$ {公仔箱論壇洋蔥 1/2 Onion
2 {2 @4 t! x8 O6 Q( F/ L( N公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic
$ p& y& N& N9 f. X2 _tvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot
( L0 t7 v6 H+ r! y蔥 2bunches Green Onionsos.tvboxnow.com8 z% z& |2 M4 h  s) R3 `) T  S; H4 K
胡椒粉 Pepper Powderos.tvboxnow.com5 A; f: B4 E/ H0 ]0 |: q

6 N% B) j4 D+ X. k% C步驟：0 f1 M3 e3 M$ Z8 }& c3 d
1.椰菜花浸鹽水備用公仔箱論壇5 I! d- N1 W1 y; n* J' I
2.雞扒去皮切粒
" F6 r" R' m1 q# r( E  Z& K3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
" a% ?4 J+ o( [& ?/ ^! x) i8 |公仔箱論壇4.加入粟粉拌勻
2 D; b4 m" w9 w# O0 f5.甘荀及洋蔥去皮切粒
+ z$ \' Y* Q% P7 [" I5 D  `6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉tvb now,tvbnow,bttvb1 k6 E0 |1 \4 Y  Z( v% F4 d# H% n
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb2 H- t( G0 y; w% R: K
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
, {6 W& h, @4 _& s3 h' g' D# Ztvb now,tvbnow,bttvb9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
8 T8 `4 l9 D7 w/ b5 n) ztvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: h- g( |+ l: G
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻os.tvboxnow.com' D# S" M2 j$ M/ d0 j4 {
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvb now,tvbnow,bttvb8 M" t# r$ \) a5 w* u5 z
13.灑上蔥花，完成os.tvboxnow.com3 v# O# U0 i7 r& P' A
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