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標題: [健康資訊] 胃食道逆流真惱人!中醫1招迅速緩解 [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2021-6-17 09:01 AM     標題: 胃食道逆流真惱人!中醫1招迅速緩解

胃食道逆流是指胃內容物,或膽汁、胰液等十二指腸液反流入食道,引起泛酸、燒心、反食等症狀,甚至造成食道黏膜病理性損害,是消化科常見病症。一般來説,只要有燒心、反酸兩個典型症狀,就可以確認是胃食道逆流。但胃食道逆流也可能有一些非典型症狀,如胸痛、吞咽困難、吞咽疼痛、慢性咳嗽、哮喘等。尤其是慢性咳嗽和哮喘,一開始經常會被誤診,當成是一般的咳嗽及哮喘來治,結果久治不癒,最後才發現是胃食道逆流引起的。os.tvboxnow.com8 `  F8 U' w/ l

- X+ `/ s* |2 J) [  _- Z# }* r公仔箱論壇從病理上來看,胃食道逆流是下食道括約肌壓力降低與鬆弛導致的結果;但若把這個結果當作病因來治,就治不好,應該要從源頭來治療,才能徹底根除這個疾病。: A2 C0 T; M1 [0 S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; u. z3 e5 z- q  c
七類人易患胃食道逆流tvb now,tvbnow,bttvb0 [. S5 p) {3 z1 z: B( ~
1. 精神壓力大者:研究發現,離婚者、寡婦、有沉重生活壓力者容易罹患此病。勞累、精神緊張、生氣也是胃食道逆流的高風險因子。
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2. 肥胖者:肥胖是胃食道逆流的中度風險因子,超重是胃食道逆流患者的普遍特徵。; f! z" e) _& U8 {6 T4 P1 n
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3. 愛吃宵夜者:進食後不足2〜3小時即平躺睡覺,較易引起胃內容物反流。公仔箱論壇5 b" o: D2 x& h* Y& v
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4. 嗜菸、酗酒者。( _/ ]9 g5 J0 ]  S( j' j

) r2 o$ I/ A$ z9 w" J5 x6 `5 X: @公仔箱論壇5. 長期服用某些西藥者。公仔箱論壇6 t  {5 U2 j; A7 w1 s/ y+ u

8 K+ l5 {4 _  W% f' H3 q8 D公仔箱論壇6. 老年人:胃食道逆流的發病率隨年齡增加而升高,40〜60歲為發病高峰年齡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 B# {8 @) W( }- f/ x5 X

9 x: b3 n$ J* Q6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 食道裂孔疝患者:食道裂孔疝會減低胃食道交界處的張力,增加胃底的感覺刺激,促使下食道括約肌鬆弛。食道裂孔疝的一個肇因是腹腔內壓長期居高不下,如妊娠、肥胖、慢性便祕、劇烈咳嗽。! _: m6 X3 E: t) O. W8 h; C

: E! ~; K9 A8 [  tos.tvboxnow.com一招迅速緩解胃食道逆流:耳穴按摩os.tvboxnow.com2 m2 E& J! s# ]* R% i; N+ A6 l0 n
胃食道逆流最麻煩的是下食道括約肌鬆弛,也就是賁門鬆弛,導致胃酸容易反流。如果能調整好賁門的張力狀態,自然能大幅減輕胃酸逆流的症狀。- }$ @( J; g0 f4 W
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有一個最有效也最簡單的治標方法,就是刺激耳穴的賁門點。此點位於耳輪腳下方外1/3處,可用一根直徑0.2公分的小圓棒,在賁門點輕柔按壓3〜5分鐘,即可暫時緩解胃酸逆流的不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]4 M+ A, O8 a
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, S9 f$ X5 g7 h刺激耳穴賁門點,即可暫時緩解胃酸逆流症狀。(《談古論今話中醫》圖片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N0 P5 r3 e: F* T/ U' v' _  V
四個方法 自癒胃食道逆流
% z& P& u! c8 N/ n1 @公仔箱論壇1. 調暢情志 疏肝降逆tvb now,tvbnow,bttvb! q* k( D8 g: F. S

8 W( {. w5 c  G' }6 z# `9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流是一種典型的心身疾病,精神因素對此症影響很大,在諸多誘發因素中,不良情緒位居前列。精神緊張、情緒激動、過分憂慮都容易造成胃食道逆流,所以保持心情舒暢是最重要的基本原則。
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! ]2 `  }; B% W9 \; P; Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 扁豆山藥蓮子粥 修復胃食道
6 F( \- c! b( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" n/ f# K2 d5 u. o" ?" A* V9 h
長期胃食道逆流的患者往往胃腸功能較弱,可以煮扁豆山藥蓮子粥來吃,此方健脾益胃,有助修復胃功能。
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- K' m  }; ?5 S3 S( g7 Y7 X1 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:白扁豆、山藥、蓮子各30克,大米100克,水2000克。
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# W1 Y# |  Z+ R6 E( @, f$ I, z& btvb now,tvbnow,bttvb煮法:熬米食粥,有一定的訣竅。清朝袁枚在《隨園食單》講得很清楚:「見水不見米,非粥也;見米不見水,非粥也。必使水米融洽,柔膩如一,而後謂之粥」。
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我們常説糜粥,就是要「煮米為糜,使糜爛也」。熬粥時應慢火熬煮至少2小時,使米粒完全化開,煮好的粥綿密黏稠,有如膠狀。此時的粥吃下肚之後,會在胃及食道形成保護膜,對胃、食道黏膜的修復效果極佳。
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3. 改變飲食習慣2 M2 ]4 k* ?/ G

* d2 N2 p3 A5 N  W- t5 K& E公仔箱論壇◎ 少食多餐,細嚼慢咽,不暴飲暴食:胃食道逆流患者飲食以七、八分飽為宜。os.tvboxnow.com0 l4 h  L3 f) b
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◎ 少脂肪,多蛋白:低脂肪、糖類適中,是胃食道逆流的關鍵飲食對策。少吃肥肉、奶油、油炸食品。烹飪應以煮、燉、燴、蒸為主。
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◎ 戒菸酒:吸菸、飲酒都會使下食道括約肌壓力下降、變鬆弛,誘發或加重反流症狀。吸菸還會降低身體抵抗力,使胃食道黏膜炎症難以修復,導致疾病遷延不癒。喝酒則會刺激胃酸分泌,加重胃食道逆流的症狀。
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◎ 忌食辛辣:避免吃過冷、過熱及甜酸辛辣等刺激性食物,少吃下列這些會減低下食道括約肌張力的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M  i3 v2 n1 u! T

( ~3 k- `! T& V9 Q0 b8 j* E( bos.tvboxnow.com• 飲料類:濃茶、咖啡、可可、巧克力、烈酒、鮮檸檬汁、鮮橘汁、薄荷、全脂牛奶等。
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6 h0 W5 m  t" M$ ?9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蔬果類:洋蔥、大蒜、番茄、柳橙、鳳梨、葡萄、柚子等。, u1 d( d) S- Y5 l
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• 刺激性調味料:咖哩、胡椒粉、辣椒等。
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◎ 睡前禁食:餐後不宜馬上躺下,應採取直立位或餐後散步,藉助重力促進食物排空,活動20〜30分鐘後方可入睡;同時避免劇烈運動,以免增加腹壓而加重反流。晚上睡前3小時不再進食,以減少夜間食物刺激胃酸分泌而增加反流機率。
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4. 改變生活習慣os.tvboxnow.com6 p  F' ^1 A& [. R3 i( c+ A( w

+ H) N- C7 @: X% I. \  T, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎ 調整睡姿公仔箱論壇. {2 t  K3 {7 Z) X/ g- y
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胃食道逆流容易在平臥時復發或加劇,因此睡覺時可抬高床頭,將上半身床頭墊高15〜20公分,亦即,將床板從臀部起向頸部升高,傾斜15度為佳。如此便可減輕反流,避免胃酸湧入喉嚨或口中,同時藉由重力來加快體內胃酸清除速度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" d0 r$ N$ H' t

3 Q" X# K2 |5 m! k3 _# {在此需特別注意,只將枕頭抬高並無作用,這樣食道容易折壓,反而更易反流。另外,有些人睡覺時喜歡將兩臂上舉或枕於頭下,這會使橫膈肌抬高,胃內壓力隨之增加,導致胃酸逆流症狀加重。, ~7 m* N2 \2 z! Y7 g
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◎ 防範腹內壓升高
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$ c3 z  W) \* z* L3 G腹腔內壓越大,胃酸逆流機會就越大。日常生活應注意以下幾點,以免腹內壓升高。os.tvboxnow.com# f- d% C& m, k9 w1 O# t9 h2 X" `
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• 吃飯及飯後均應保持坐立姿勢,餐後不要立即平臥或彎腰。
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• 平日穿著以寬鬆、舒適為宜,衣褲不要太緊身,腰帶也別扣太緊。
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$ N1 W3 _: Z% C# D5 h公仔箱論壇• 日常活動盡量避免腹內壓升高的動作,如過度彎腰、負重、屏氣等。
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; B1 {5 n6 h5 z• 維持正常體重。過度肥胖也會增加腹腔內壓力。




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