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標題: [健康資訊] 掉髮 白髮 髮質差?五大原因和改善方法 [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2021-6-9 09:05 AM     標題: 掉髮 白髮 髮質差?五大原因和改善方法

為什麼有的人容易掉髮、長白髮,或髮質乾燥枯黃、分岔?有多種因素會影響頭髮健康,例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。
& b: |; P% c4 R% u( S0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N/ W; c4 n1 s2 p! i% r8 ]

) F0 F* N# V+ ^  n. t9 u/ ~8 `os.tvboxnow.com在中醫的理論裡,頭髮跟腎息息相關,例如「腎藏精,其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣,男女皆有之,不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。os.tvboxnow.com6 I% z% A9 d8 P" G7 L) X% q; E. T

/ S0 {5 L( P2 @" S6 b0 I1 @先天之精,是受父母的遺傳,與生俱來的,所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮,而有的人卻少年髮白或禿頭等。4 E  Y4 j( a( e" N

2 ?6 V# R# p! K& Q後天之精,是指我們吃的食物,經腸胃吸收轉變成營養物質 ,這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎,也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精,人體才能生長發育,繁衍後代。這種後天之精充足了,頭髮自然茂盛亮麗;反之腎精不足,則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。0 P& [; Q( E2 U; X4 b

+ R. r2 u" @. [+ P, G* y& A: @" Uos.tvboxnow.com頭髮不健康的五大原因 + 改善方法) ~5 b' n: o! R7 A+ P# e
先天遺傳不能改變,但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康,如經常熬夜,用腦過多,或化療、服用大量化學藥物等,這些因素也都能夠人為改善。公仔箱論壇) X) O$ n/ j( U" R  B5 V: I$ g
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一、食物中的防腐劑、生長激素tvb now,tvbnow,bttvb8 |: J8 n9 H4 d8 ^2 H. p5 i+ ^
肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是一種防腐劑,亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺,而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺,常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
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+ [. A2 g( S% o. S+ `# T$ }4 etvb now,tvbnow,bttvb這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送,毛囊養分一旦遭受破壞,就有掉髮的危機。此外,禽畜類肉品中若加入生長激素,也會使人體內分泌紊亂,阻礙毛髮生長。
" ~* Q: @1 K7 c. ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 W  k5 U4 `9 Z( \! K5 a3 s
改善方法:少吃上述那些問題食物,儘量使用天然的防腐劑,例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽,或含有茶多酚的烏龍茶。6 D5 S2 f( n1 v# g$ k+ O
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二、營養失衡導致貧血
) |* d4 Q( |  F/ u. x0 yos.tvboxnow.com營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。tvb now,tvbnow,bttvb# I7 y  P9 q7 ~- V6 ^

, t6 F* \3 m6 E: j- Q+ s4 S9 _! L公仔箱論壇蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一,長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人,或過食辛辣、油炸食品的人,會加重肝膽的濕熱,也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。1 }7 ^5 [- b6 W# C
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中醫的理論有「肝藏血,髮為血之餘」,頭髮的生長需要肝血供養,肝血不足,頭髮的生長就會緩慢,甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化,腎精可以轉化為精、氣、神,肝血不足的人也會導致腎的精氣不足,因此頭髮也會變白和脫落。1 Q3 }+ A; O8 [6 `

; }2 G  c1 k( qtvb now,tvbnow,bttvb中醫治療:可用四物湯加麥門冬,或歸脾湯來補血。; R4 ]. d0 Y% j/ Q0 F! `

6 E6 N' U) N0 i& m8 f! n) Y, a8 ~9 ]婦科聖藥「四物湯」所需藥材。(談古論今話中醫提供)tvb now,tvbnow,bttvb; u+ h3 P; ?8 P8 ?0 M7 Y" o! m, Y
頭髮的生長需要肝血供養,可以喝四物湯加麥門冬補血。(談古論今話中醫提供)1 ~' |6 q: U" z
三、常熬夜
1 p: J! w! N; Vos.tvboxnow.com常熬夜、失眠會導致落髮。
/ g- r; A" `2 i2 {3 [0 m4 x$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, O& L8 k0 M; ?8 b1 E8 d( _
頭髮生長需要血液來供應養分,晚上11點至凌晨3點,是肝膽經絡循行的時間,膽經循行部位在頭的兩邊,肝經分佈在頭頂上,若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。
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0 ]1 x7 ~# f5 J, Q& u% v! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上是肝臟休息的時間,晚上11點前睡覺,有助於肝臟的血液回流到肝臟,那麼肝臟血液充足且運行得當,頭皮和頭髮獲得足夠的養分,就不會掉髮,而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血,一旦肝血不足,頭髮缺少所需營養,就容易掉頭髮。公仔箱論壇7 N- O+ s# @0 {7 z) i

7 \; H4 K* O4 g' t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫理論是「肝主疏泄」,當肝失疏泄,氣機鬱結時,可導致氣血運行不暢,毛髮營養供應受阻,頭部循環有障礙,就會出現白髮或掉髮。
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2 Q# v+ o( P" `; S' [os.tvboxnow.com中醫治療:肝腎同治,可用六味地黃丸加遠志、何首烏,或七寶美髯丹來治療。
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四、用腦過多,壓力大
  K5 r4 i0 O& J+ x% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g/ f# E8 P- F1. 因長時間的腦力勞動,使頭部的血液優先供應大腦內部,造成頭皮部位的營養供應不足,也容易引起脫髮。os.tvboxnow.com1 Q( |6 A% E! g0 v, Q

! q( p9 ]& D7 O; A# stvb now,tvbnow,bttvb中醫治療:可用天王補心丹,《醫方集解》云:「唐代道宣和尚(南山大師)課誦勞心,夢天王授以此方,故名天王補心丹」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 f; ~0 I  a; ?; E( e
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2. 另一種「鬼剃頭」,又稱「斑禿」,則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落,這是因為思慮過度,這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣,或常常鬱鬱不樂,都有可能造成斑禿。
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中醫治療:可用針灸,針刺斑禿的周圍一圈,大約三針或四針,一兩週就長出新髮來了。os.tvboxnow.com; x+ m+ y. \* o. R" ]

7 k: G; m+ y  ^7 Y1 [: |# {tvb now,tvbnow,bttvb五、化療或服用大量化學藥物
% a$ S5 A6 O% q0 }- fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症患者經過化療後,會造成頭髮大把脫落。
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化療在殺癌細胞的同時,也會傷害正常的毛囊细胞,一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷,出現疲倦、噁心等症狀,這屬於脾胃氣傷,當然腎的精、氣、神也會大傷,所以治療以補脾胃為主,加上補腎的藥。
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& E. ]+ u6 g/ {5 H公仔箱論壇中醫治療:處方有四君子湯,或四神湯,或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。




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