頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 t, P+ |) Y5 ^	正確握法，拇指前伸- w( C& n1 ?/ C% l
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
os.tvboxnow.com2 `/ T2 K0 I3 x  ?	兩顆兩顆來回的刷，約10次。. v3 n+ Q6 N1 |" ?. e- u) e. I

貝氏刷牙的方法

tvb now,tvbnow,bttvb7 b; o$ _5 g- M0 K& `6 }	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 2 W7 U! g6 q$ w8 y6 F3 r1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M: R9 i6 x8 ]os.tvboxnow.com	2.刷上排前牙。 ) e7 l0 i2 i4 j* F; J( a" c
' x; b. S/ G! v6 L6 j1 g. l' M	3.刷左上頰側。公仔箱論壇$ H4 u$ \1 V! q" w! ^7 b) m
公仔箱論壇% D3 x5 u0 d$ y% o8 v	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。   u( o: E- {% }5 d公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! H$ S; `% l/ M	5.刷左上舌側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \) |7 A2 T+ G, Q
tvb now,tvbnow,bttvb" H& F  d/ t: b	6.刷上排前牙舌側。 , b4 Z3 R7 B5 A$ Z) P6 `) e' `2 htvb now,tvbnow,bttvb
9 O! Q4 d5 Z" }  i8 }	7.刷右上舌側請用左手。os.tvboxnow.com% k0 s' [3 T+ q' h  G
9 U8 v" S, }4 z& C	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。 % p* C2 l% q3 qos.tvboxnow.com
: s% n  H$ L2 }, U) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。 4 H: t) i0 U/ ^: los.tvboxnow.com
& N1 B  A  D* P( t8 i* n- C  stvb now,tvbnow,bttvb	10.刷下排前牙外側。% o3 [+ V5 U- R0 ?  x3 \. g
$ p5 x  v2 h% H6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	11.刷左下頰側。 , N1 z5 D' n$ U1 c  I* x, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J; X+ L$ K- ?- ~公仔箱論壇	12.刷左下咬合面。os.tvboxnow.com3 B& @4 F  s) n) }/ g+ A! `
* q7 t+ [9 B4 K5 J	13.刷左下舌側。 2 J) A6 R8 P( i" o/ }3 U# ~7 _
) w! F3 X& w' B  Vos.tvboxnow.com	14.刷下排前牙舌側。2 G) n" I" T0 N3 w/ ]/ n, e6 h
/ ^- T2 ~4 z  @' S9 T* }	15.刷右下舌側，請用左手。; E4 Q( V: B: g( d  q* e5 {. j
os.tvboxnow.com1 R2 _$ Q/ r. T' m' X0 T5 ~	16.刷右下咬合面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x9 J" y, ]2 P$ G+ W

牙線的使用

( a3 d3 a2 @2 j( @  }6 Ntvb now,tvbnow,bttvb	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) % @% C& y0 E4 `) a* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I; B; V  f0 }- V( n+ I	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手 ; O8 R/ p+ T& d) f2 X公仔箱論壇
! ]# |9 Z. T8 r! j8 p; t0 q	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊tvb now,tvbnow,bttvb' x0 e3 Y4 K# q9 Y0 c4 w+ p' @0 T
f& u2 Y5 k. t' Q5 d2 b7 j	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。' u% u6 @+ v- Y- U; t
os.tvboxnow.com! X/ L8 s; H$ l2 `4 F7 `	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 4 D3 G8 t9 F- a3 Ios.tvboxnow.com
3 R1 t' V6 M; E( t" T# h	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。 % }% `) H$ v4 q0 J- j/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y/ P1 O0 ~2 \/ Z$ u& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。 & _  p7 C6 [. v( ]8 D
0 X3 H4 K7 i1 b" q% o	8.刮同一牙縫的另一面。. }3 U- K9 }, x3 T& i" t
, r) k% d: j! `+ ~2 R2 t& R: C- Z	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。 * i5 I4 I. q) i% s/ ?
J" a( t  p3 P2 p; ^; H6 Y	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 / F  d" A7 a7 k& E+ e
6 @: M: n% M  Y: ?5 S1 K/ `	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~- ~2 A  t" M3 k+ ?6 ~
* M/ k+ O. v/ Z9 @: x  `" z	12.刮後牙區時，使用兩手食指。tvb now,tvbnow,bttvb( a4 ?; f: X) W* J, h
tvb now,tvbnow,bttvb4 R: M* `' g5 A; w* ?	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。公仔箱論壇1 d# O* I9 G& Z4 _; `
8 O; w( V% h3 Y0 c* ], K4 v% A	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。公仔箱論壇) _& V, _5 T  I" D& n
( I+ |- g5 A3 M* p- U' i- l	15. 兩手食指同時上下運動。tvb now,tvbnow,bttvb2 D+ f. d# b- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g9 G4 l1 m# ^& B/ t	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。公仔箱論壇3 Y& D1 V: N  t9 X% B
os.tvboxnow.com$ m0 R1 U+ b% X7 `' g% h+ R	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。公仔箱論壇  v0 ~- T! }: |* U% Q9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L2 @- z, `9 [; k* i	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。 % _" M6 m2 A# K( A+ P& Ios.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb  ^/ T4 A* E" }# S	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。