頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% Z- P( ]9 G; T5 i	正確握法，拇指前伸 6 o5 m; X8 b. B. F7 O  y$ Q) I9 B
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
- w8 P0 t  S! L* z6 a1 }: K公仔箱論壇	兩顆兩顆來回的刷，約10次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r+ e) Q+ K' H3 g" K  P

貝氏刷牙的方法

% y% y: l3 k! \) b# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 o- g, g- P; H6 A; y4 _
; s. B6 @3 `+ r3 M公仔箱論壇	2.刷上排前牙。公仔箱論壇, f/ V4 D0 n5 }+ n
公仔箱論壇% N/ P: z4 C1 v. g; r# b	3.刷左上頰側。 ' x. U& L. L+ p9 S4 Y# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 {0 n2 R! p$ i* L. @	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。os.tvboxnow.com# S6 F: c. S4 P" x- @. X0 M5 r
; ]% {$ N3 a9 d0 v7 `	5.刷左上舌側 " O0 j# X8 u" `3 `
4 c9 R+ N! d8 G% H1 F3 etvb now,tvbnow,bttvb	6.刷上排前牙舌側。 + e5 H0 H' D; ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 g' x# a6 e' K4 L% `os.tvboxnow.com	7.刷右上舌側請用左手。 # V9 v3 l+ @$ A$ R3 J+ k, @tvb now,tvbnow,bttvb
- x% o" Q0 s2 \0 K' U: e2 G% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。( w4 q- u0 x' ]- E7 X5 o
os.tvboxnow.com" g4 M. v  V, u* E/ Q	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。 + O4 ~: ?5 Q8 o/ |' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 m4 e; t3 h. M5 D	10.刷下排前牙外側。 # x  Y- R1 h' c  {" E公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B, [9 @# Q& j+ H; b	11.刷左下頰側。 - k; b$ U1 e3 U& Xtvb now,tvbnow,bttvb
* v5 t1 V$ h' c9 mtvb now,tvbnow,bttvb	12.刷左下咬合面。os.tvboxnow.com6 w3 w- p! g( e. y
os.tvboxnow.com; u' K. c* P3 E6 P	13.刷左下舌側。 6 U5 p8 h( ^  v  h/ g/ g9 u+ Aos.tvboxnow.com
, A; A5 x% h$ J- M( T	14.刷下排前牙舌側。 . M9 D$ N% e& q6 F7 c# z: v
* O7 t6 k  D9 p5 T3 y2 m8 N. Y" n3 jtvb now,tvbnow,bttvb	15.刷右下舌側，請用左手。 . f* V" [& b( @# s; L8 Q- P6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( I! P& c* U" B  I; y	16.刷右下咬合面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {* @$ p/ g  U5 u

牙線的使用

) G1 @. @6 x7 q$ p公仔箱論壇	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm)公仔箱論壇  j- \1 U! [' T% {9 h( D  w
9 J% {( N6 g: ~3 Q, V- I. ^	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手; j+ v3 U7 {4 w+ H
# j, J4 m' C. E# t+ z; @7 `  O( ~) Vtvb now,tvbnow,bttvb	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊 ) t  l2 {3 W* e9 L! J, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m5 V' f4 V- ^+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。 * {1 J/ k' l4 L  {, C1 D公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ d0 ~4 ^0 ], ^9 P5 j1 P% H	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 % b& o; ]6 B2 d
tvb now,tvbnow,bttvb/ b8 Y1 G) |9 F& f	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。: w' a* E1 \/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s' T* b  {( Q2 j  B	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。os.tvboxnow.com. X5 e. M9 E3 Z& S
os.tvboxnow.com/ c* p; u: A! [( F1 O& f	8.刮同一牙縫的另一面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w' E+ {2 S* t0 G
% S$ d1 o2 b9 J5 H& v	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。 + I- K8 \5 e9 g' t+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
% `* `$ X/ p5 a' Z& O# i	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 - {# y. J0 j% _
3 [4 G8 w) d7 L& [( v0 ]	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。 0 `: T  o# r9 D; m6 wtvb now,tvbnow,bttvb
/ N* n3 a4 W* w  i  n7 i公仔箱論壇	12.刮後牙區時，使用兩手食指。tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 P' G, V6 s1 p
: i5 O) {! |- l) p" i' a% V; S	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。) e+ T! ~) {# q6 a% Z' {3 f7 A
0 ?8 |& w9 r) w, Zos.tvboxnow.com	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。 + P( ^9 E  ]; J+ s- Z  S* nos.tvboxnow.com
K7 h+ Y  t$ Z1 l( m( U6 _	15. 兩手食指同時上下運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: [9 `0 Z7 z6 p: E
6 X2 L" W2 j6 P3 D公仔箱論壇	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。 * u+ j8 h* x3 d* z7 G2 h* b3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! }. C/ b% e6 ^# y4 f	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。公仔箱論壇% n1 s( f3 L& W- V
tvb now,tvbnow,bttvb$ @& n" Z6 q% |% x0 f0 d- y3 V	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。 3 g, Q3 l+ d" h: w% W  U) Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 W5 \( p5 J! B8 D0 a1 q* a	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。