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[健康資訊]
常見的4個刷牙謬誤 你一直擦對了嗎?
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作者:
soforlee
時間:
2021-5-13 06:44 AM
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常見的4個刷牙謬誤 你一直擦對了嗎?
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為了防止蛀牙,我們每日都早晚刷牙,刷牙的主要作用是利用含有氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙塗在牙齒上沖洗,氟化物會添加在牙齒的外層,令牙齒堅固,防止蛀牙。我們由幼稚園開始學刷牙,但其實不少人都忽略刷牙小技巧,更不知道平日常見的刷牙謬誤。
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牙膏用一粒青豆份量就夠
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不少人的刷牙習慣,是在牙擦上擠出一條長型牙膏,完全蓋在刷毛上。不論牙科醫生或衛生署的建議,牙膏擠出一粒青豆狀的大小就足夠清潔牙齒,防止蛀牙。
刷完只漱口1次,令氟化物留口腔
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刷牙時,很多人慣性反覆漱口,刷完之後又漱口數次。其實,只漱口1次沖走牙膏就可以,令氟化物留在口腔中,預防蛀牙。
起泡不是重點,無泡都可防蛙牙
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刷牙時愈多泡,等於愈好?其實兩者並無關係。起泡只是營造潔淨的感覺,即使牙膏無泡,只要有氟化物就可以防止蛀牙。
不用下牙膏前,預先沾濕刷頭
用沾濕了的牙刷刷牙,可以更快產生更多的泡泡。不過當我們刷牙時,口腔愈多泡,愈容易驅使我們很快地吐出,容易導致刷牙時間不夠,及不夠清潔。
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