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標題: [健康資訊] 常見的4個刷牙謬誤你一直擦對了嗎？ [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-5-13 06:44 AM 標題: 常見的4個刷牙謬誤你一直擦對了嗎？

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為了防止蛀牙，我們每日都早晚刷牙，刷牙的主要作用是利用含有氟化物（Fluoride）的牙膏刷牙塗在牙齒上沖洗，氟化物會添加在牙齒的外層，令牙齒堅固，防止蛀牙。我們由幼稚園開始學刷牙，但其實不少人都忽略刷牙小技巧，更不知道平日常見的刷牙謬誤。

牙膏用一粒青豆份量就夠) [* H% A0 h7 _9 J
不少人的刷牙習慣，是在牙擦上擠出一條長型牙膏，完全蓋在刷毛上。不論牙科醫生或衛生署的建議，牙膏擠出一粒青豆狀的大小就足夠清潔牙齒，防止蛀牙。
刷完只漱口1次，令氟化物留口腔5 W3 z9 F7 @; v7 q3 N' a& @
刷牙時，很多人慣性反覆漱口，刷完之後又漱口數次。其實，只漱口1次沖走牙膏就可以，令氟化物留在口腔中，預防蛀牙。
起泡不是重點，無泡都可防蛙牙公仔箱論壇7 R9 H( f* s2 l+ g! `# r+ a7 E
刷牙時愈多泡，等於愈好？其實兩者並無關係。起泡只是營造潔淨的感覺，即使牙膏無泡，只要有氟化物就可以防止蛀牙。
不用下牙膏前，預先沾濕刷頭

用沾濕了的牙刷刷牙，可以更快產生更多的泡泡。不過當我們刷牙時，口腔愈多泡，愈容易驅使我們很快地吐出，容易導致刷牙時間不夠，及不夠清潔。

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