公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:55 AM 標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”9 g6 B) p% L" T. K& d! @3 m

7 q* h; \1 q, q/ F, T

这句话很多场景下是对的，tvb now,tvbnow,bttvb. N3 L5 A. o" f6 g! m! R. f

但世界卫生组织告诉我们，- _7 g. j- `# E! N
os.tvboxnow.com/ y# f7 b( g; O; z  r

香烟、酒精、加工肉类，* x- ~6 G; F5 |9 m0 I: o  o

是一类致癌物，

没有安全量！6 _* L8 |) v0 e5 C$ o0 i+ p

' U' e8 S, W0 a
tvb now,tvbnow,bttvb! E: A, ?( ?9 O9 H9 c
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

: m! Y9 f8 P8 i' P4 v
香烟没有安全量，4 q. E& A& g1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 A# A$ v4 |6 Q* P
酒精没有安全量，6 a/ s& _$ O7 A- l/ \8 F

肉类和加工肉类没有安全量！2 W+ q/ U! o, s  l2 ?* z" m$ d) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U4 U: j& [1 l) _. W) U, \
  & F( g7 E) B" z% f5 t

  01  公仔箱論壇# ~1 e1 M  |8 k9 h  K0 F: G0 _2 E
os.tvboxnow.com7 D/ n/ N; \1 ~
烟、酒、肉

没有安全量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ J$ u) G& U; D* H

tvb now,tvbnow,bttvb2 s2 k+ h( T2 ^6 o- w6 u/ |
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
: `5 D$ u: K) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `9 j1 n0 V4 A& y$ {( i5 c3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J# s2 |* `- |$ n6 J
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
3 H4 w% E# s) O% b- q3 R8 C
  C2 W) g8 ]. i" k
+ a) {3 ]: b3 t- ~1 v; D
世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。4 d* ~- S% \8 k, X. g& {# k

; j2 F. W5 H5 d, O4 j. B; R; v2 G% c
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？* X/ k% Z' P# J; C! [$ y$ H* J! [
os.tvboxnow.com8 j  k: l4 B, g: [, j4 Q: @' ^* x- C2 N

1 q3 K9 v/ W6 A, q# g
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。公仔箱論壇4 e8 |0 P  u! ]0 I: N; _8 Z
公仔箱論壇& y$ l& f; h0 O5 E. `& b

4 Z8 J1 C: f# V6 s+ ^- A6 l: p( T
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。os.tvboxnow.com% I$ i0 z6 J( l$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]0 k; b- c" q$ W

tvb now,tvbnow,bttvb  S. }- L% A2 y& h& t! x
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。公仔箱論壇% r2 A; W/ m" ^9 i0 B
tvb now,tvbnow,bttvb0 r" `$ }0 z1 A, y' u3 D
公仔箱論壇: H# s7 o4 y3 v2 F! r/ t* ~
公仔箱論壇# A6 G2 v. q# B  L* l
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。1 d! X* X( A' U. H6 P! Q
) x/ J. p0 v& [/ _3 V) ~4 \$ ]

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。

公仔箱論壇* Q! [. c' V, N4 {# n

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

& J0 k2 B3 {4 R4 o
吸烟、吃肉、喝酒；

逢年过节送礼送一类致癌物；os.tvboxnow.com3 _, @0 E" W0 u+ w" `

大张旗鼓为一类致癌物做广告os.tvboxnow.com- v' a- D9 S- V, P: i8 d6 N

……
tvb now,tvbnow,bttvb( m1 p: ~  A( R$ Q% `6 `
tvb now,tvbnow,bttvb  q+ D: H8 ]: ^( |) E. b" A
tvb now,tvbnow,bttvb' X0 |0 Z: P! ~9 x: E
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N, y" U# n+ B5 \& [1 R7 U7 d
5 l$ s' p$ s; h! V" q
tvb now,tvbnow,bttvb: b- @! d9 e: Q& y3 ~) d
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 J' O& Q1 {/ I( |

抱歉，科学数据不能支持这种说法。

tvb now,tvbnow,bttvb, p6 W9 n+ @* J( T" Y$ Z+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb. K/ u3 g- D: {/ U7 c" r9 X  x
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

公仔箱論壇  b9 w5 n! J; A* e) b- e

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 H% [% _9 l* Q9 N4 s; K, c
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
公仔箱論壇1 ^( i! l$ o+ ^- S) g- q! \0 ~  q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z+ {* j% K; |( M
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) @8 ?) x' z, U  T# m. U2 r

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
/ }- b3 v1 U! W/ O" @$ r& f
tvb now,tvbnow,bttvb7 |/ z/ ~# B4 ]$ Y) P. o6 c# p3 ?
公仔箱論壇  Q  u$ ?+ \9 v1 |1 L4 D* G
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @0 I1 E$ A# b4 F5 ]! d

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x/ C9 Q; n9 s7 i' b2 P3 }$ O
  02
公仔箱論壇2 q$ w# L& u  w
健康银行
tvb now,tvbnow,bttvb. h; p9 X. N, ~3 K4 t  N$ F
: o: K& q1 F0 e  d# ^, o, ~+ |

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 K$ p" [5 C

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 q0 v' X7 T% G+ X
公仔箱論壇( s4 F% y8 B1 D
' \5 X: t9 w' Q( q* A
1 J4 w  r) i) _& Z
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。

公仔箱論壇3 a) H! z4 r" d
随着生命流逝，健康银行在不断支出。
os.tvboxnow.com/ Q) A9 e+ W4 {1 S

% y. s+ J, c2 I* L1 Q) o. B
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。os.tvboxnow.com8 U: ^, @+ G& K- b

tvb now,tvbnow,bttvb/ m; c% `% p3 ^: e9 q7 `

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？os.tvboxnow.com$ h5 q3 Q; Z7 h7 M/ ~/ o  S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c& g7 ?+ ~- i. H

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？os.tvboxnow.com1 @  {& p! j5 B7 O4 j' i/ ]5 W  L

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J. ?7 F7 Z2 e
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( d1 L& B( ], q2 r. G( ]5 M7 e! B: Q1 p
os.tvboxnow.com/ A1 h6 B7 F0 R- S7 E% c' D

* w7 @& M2 Z9 c+ a
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。( p: O8 T0 t! ]# A$ n' q, D1 q  t

tvb now,tvbnow,bttvb# @/ Z- o& t3 o) M& w' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z! K1 n; T. l8 ?$ M
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。

tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 ^3 M/ H$ U- R
+ k% l+ M5 @* U- ?7 v: w. a! x; Z- ^1 Y9 M
最好不要等到这一天。

tvb now,tvbnow,bttvb- i! l1 x. k0 ^  @0 {9 k  t
- M' J# ~" X! f( S5 C7 Z1 Y; ?1 N
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 Y1 w# e% w) S* `( o

os.tvboxnow.com- s. r; Z# S( _: Y
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？

os.tvboxnow.com! z  O) \$ T' x* i+ S
( p1 e6 P. F/ R, K, B- l) H1 l
难道孩子就可以自我伤害吗？tvb now,tvbnow,bttvb' k; [; c* h' y6 c; x! j4 w

* k0 {! e1 R5 d, f, C6 i6 N
os.tvboxnow.com8 Z/ K0 z* @3 T5 m
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。$ a) B* w( q" v& J4 z7 p; x; Y0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V; b! I8 D4 f0 t' p6 k9 l6 F6 e! j7 d8 k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) p9 q; Q' e
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb/ d1 B  L/ j4 R6 w1 a

还有一件事我怎么也搞不懂。

$ F, D. W6 [6 c: y) q

为什么长大以后就可以喝酒了……1 U* t8 D  Y6 |  B  u) p, e- q& u

+ O+ L) D5 S; r$ F; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L5 P. @7 B* f7 v$ E8 _
成人就可以自我伤害了吗？

tvb now,tvbnow,bttvb# O- Q$ ?! T& k1 z! M* C, ]5 D& x

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？公仔箱論壇1 i3 t# ?* Q% o) y6 O+ f/ y
os.tvboxnow.com7 O7 y/ j( D9 Q% h3 ~) K

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
) @. V9 C/ k8 Y( ]# h' n. a

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。公仔箱論壇+ s8 j0 Z/ P3 _3 t

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S( s- P3 l& Z' h. V
公仔箱論壇& \/ r" m1 @  M4 a7 _- h) p9 E, f& K
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇  a" q6 y* |! R! h. j
/ V" L4 }  t( M0 m) `

  03
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |7 W* D; B0 x2 Y/ L# L: s
均衡营养

公仔箱論壇' z2 W5 M5 K% R6 x- r; W4 a
) N. r- C0 n+ P
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。

1 B$ A1 O# K3 t6 L. S% T) ?) u: W; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T; a$ L" d2 z* ]" G& h) A
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。os.tvboxnow.com/ |1 L9 [) i/ ]& T
' F" W& t3 g) s9 s/ r0 u! n
tvb now,tvbnow,bttvb- V& {- I; u" A% ^5 _& ?

10%垃圾+90%食物，os.tvboxnow.com+ n" U& J/ Y' r- @4 |
tvb now,tvbnow,bttvb; }4 S" Q. k! x* \6 Z* ]' ~
和90%垃圾+10%食物，
os.tvboxnow.com+ o" J" y3 q5 n* l* m
你要哪一个？

我相信你一定回答，

我要100%食物。' P" `3 p, a1 j- o3 L1 O2 e
os.tvboxnow.com- @+ X& ~6 Z5 }/ u  x( N0 o
公仔箱論壇7 @% w  O$ e' O  `8 v! ?
) |: Y# C6 R+ h. `& R  x+ t
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？os.tvboxnow.com4 ?# e  W+ ~% A8 {2 \4 ~% Q, t

os.tvboxnow.com$ `% M- N# W3 U% M  ]+ Q- u9 k
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。公仔箱論壇( f' e+ R# Z+ R2 i+ ~5 J: b
$ M$ l* ?8 A; r* W/ I1 D6 g7 U# @
公仔箱論壇% Z3 F( r2 R( P: C$ \* o  h+ G

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。

( y8 ^; w. B  @- T4 @3 ]5 d" Z# B3 N

  04

让时间
5 i4 ^! s) c& Q# i' s) p  u) }
成为健康的朋友$ }; ^2 x/ O) y
6 b' o5 x  F; H* Z

有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v0 W1 s% m# G. ~$ z2 t5 w- l

1 H: X! X; G' g5 P5 P+ @
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
os.tvboxnow.com9 A1 B7 q8 I6 I9 e

; V& [6 Y! @) U) u. x  a5 C- P9 y" o" t
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。公仔箱論壇  B1 n! o. Q' ]8 m
os.tvboxnow.com$ C0 _* d3 V+ Z
os.tvboxnow.com( y6 K) d6 T/ t5 R
tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 d6 w7 p1 r& ]" N. {
赖遗传=我没办法了。
! F7 p2 m% Y+ @; c
0 D( S7 b5 Z! z$ E/ p+ {& ]& x8 k

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇0 C! R5 x3 w+ \" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 T9 p4 S: p& f

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 G1 Q2 L8 Y
公仔箱論壇" _! H& Y! g  z+ i) h: x& |

8 p$ o) s: V8 u0 g
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)