公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
公仔箱論壇' k8 I, `% W( @$ C/ c  D& x

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
公仔箱論壇( j* B  W: w3 J) b; l3 p0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _! b; f9 Q9 e& z: C
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c9 C6 m- Z; R- m" i! ^
% ~- J3 b2 L2 _/ f$ o

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
os.tvboxnow.com' F9 h9 J7 y+ U
公仔箱論壇, U( b2 D% b2 k+ I' D/ h
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb% f* a! ~! [- d4 `: [5 c# [5 \. V
; A& U% l9 U6 u: E) k
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, u' p7 q, d8 n
生活一向很平常，
' z; K7 h! K8 H$ e& l1 S

骑车书画写文章。
tvb now,tvbnow,bttvb% `1 a' F8 o8 a3 L6 G0 n' Y- W# F
tvb now,tvbnow,bttvb. C0 U2 b7 F! {$ s
养生就靠一个字——忙！

; p$ _# o% k+ V  W0 A+ d& C  ~  w" M
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
: s* u3 ]" U4 u3 @! e
tvb now,tvbnow,bttvb$ P) y* `* h" F# ~2 Q

tvb now,tvbnow,bttvb, D; P, |1 J* S2 Z

01
公仔箱論壇% @( D  J9 @8 f3 ^) w. m$ V- H1 u
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

% e4 z( j; Y0 A$ o: K, ]1 ?! ], F0 i
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, Z$ B7 |  }2 B. z3 p8 t
: |+ ~% r7 p& _$ Y' F
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；7 C( a+ v; k( S4 @1 A0 H

tvb now,tvbnow,bttvb: a- H- u, G2 f- e9 r2 j
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
8 |, Z: r# f( @/ I; \

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇2 e1 k( g4 Y- }: t0 i4 t( R& B0 x( u

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i! f/ E- _- S- ^3 I

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb3 u5 ]+ W# G; j2 ^4 U
8 P& S# Z+ \  K+ S
os.tvboxnow.com; P- G2 W6 J" R: n
巴金 101 岁，
os.tvboxnow.com5 V! q# ?0 p7 W0 F9 N5 R6 l; a
tvb now,tvbnow,bttvb3 H- f) ^; @/ L1 W/ \: o
马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb: Q3 ~- T/ k: b0 I6 K4 o: |
os.tvboxnow.com( y( Q% {- `- X& E

钱学森 98 岁，
os.tvboxnow.com" V- t4 ]6 j' A

……tvb now,tvbnow,bttvb& M0 J/ z( P/ j% v6 V& k$ p

os.tvboxnow.com% Q' |8 X' a  e0 Z/ d
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb4 h" `& t* `5 }/ L4 p" E2 U

tvb now,tvbnow,bttvb: ^$ W# v% g$ O" Z4 O

02tvb now,tvbnow,bttvb; k( y4 L3 n) h9 Z. `9 M
os.tvboxnow.com/ ]0 q8 u! i, E+ o1 D
为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇3 F! ~' `/ G1 z9 g8 g* }) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 O& Y% o& K/ W  q" Z, k
+ y( K$ b4 O2 O7 K% X  {7 I0 n
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
os.tvboxnow.com+ L/ g' v9 l( _

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c6 }2 S- m9 x3 B

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; ~( B3 W( k
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 s0 @, u! A2 h: H: I/ S

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
tvb now,tvbnow,bttvb/ C4 @. I' f- v
tvb now,tvbnow,bttvb" t/ H" Z: \- J8 t

03
os.tvboxnow.com4 ^& R' ^0 Y' p$ g2 [( I, J& j
忙碌，是世界上最便宜的药！( L  I1 w) Q& G' M9 b9 d' W
公仔箱論壇3 G' F) A+ V2 c6 B2 G3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X3 E0 }! O- G
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。os.tvboxnow.com* w( i( B. g) P/ w. B9 l6 p% k

公仔箱論壇# A2 ]7 V7 z& v$ ?% O
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f- X1 T1 B$ H% E
tvb now,tvbnow,bttvb% D. l( w% \# Y3 b* t
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?1 X9 G, y4 Q: \/ K; R3 Y& Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 u7 N' \+ }7 v) Y8 s
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 b5 {9 B7 z5 y2 K8 _

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
tvb now,tvbnow,bttvb, x* c2 V) h3 x* t
os.tvboxnow.com& z. F2 [" a( _
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! e* M* W: W6 H+ F9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb. j3 }* Y" @2 q3 H5 W
公仔箱論壇+ X; N: e9 ?& q. Y+ T( `$ X% a
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ h) J' a( h
公仔箱論壇) G+ P  E1 \! Q& \4 j

os.tvboxnow.com; ^7 Q9 n. w) j( d
公仔箱論壇9 |. M8 o5 [$ S8 q% P; @0 n

04公仔箱論壇2 k3 z1 a  e. u+ M1 Y, d* s
os.tvboxnow.com, V. H- n8 i. V: e# F5 l0 k' G
怎样让自己忙起来？
& w9 \* w6 y" b5 F

5 m, O/ [$ Y9 o8 k( `4 ]1 q' R( Y
1. 按时早起，别赖床

tvb now,tvbnow,bttvb2 W* l# ]7 n% W2 H$ k$ b  O
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇7 o4 m6 g  f) c3 m

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇. A$ w2 D: o8 X5 O8 j) H: @
% w# Y5 O# _( r. o, ?

2. 别闷在家里，常出门走走os.tvboxnow.com* p0 T" @$ e! z  k% Q

  e( [! @" b  c7 U2 b& g" }4 H7 O
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

3. 多参加一些社区活动os.tvboxnow.com: b5 m; Z- z3 R$ d% P3 _

) T8 M& ^/ [  v5 [1 [" r) J$ C
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
& F1 m" m2 x+ j9 b, t* n5 T
; a4 {: ]6 _/ W
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。7 _& {4 e9 t$ ^# J- V

os.tvboxnow.com% u4 I, o! I  j" g( w& d4 f* Y, h
4. 注重日常仪表os.tvboxnow.com/ x7 v5 q, S& I
tvb now,tvbnow,bttvb4 o% R- C9 h; l, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K" @' E+ T7 L* D
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”公仔箱論壇% }4 e7 q8 x; Y5 w) l, d: q

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇& I5 D* w' d" N) G# M5 P# C
公仔箱論壇  t: K# A4 h3 Z/ ~

5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇9 W7 \( p. X0 @8 d. g
os.tvboxnow.com& T4 }7 G3 G1 g% J  Z% h1 _

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

7 v6 `: x1 r! m1 Z
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。- |4 I+ u% l/ x7 e1 _

公仔箱論壇5 r. B4 }5 y" `4 p
6. 坚持运动& b4 y) ?% j- L7 ]; N; {  w1 \: H6 G
公仔箱論壇2 p+ i; Q  E, m/ n1 ?8 Q; C* Q& u

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
公仔箱論壇; j5 x3 f3 f, X+ Y$ k4 D1 n' q

7. 保持年轻的心态6 ^* i+ @: M! \% U+ Q& J* O) @

os.tvboxnow.com# A2 m6 F3 R- [: {
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j" d+ g+ o8 s) T$ U

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。; }2 B6 t) y+ C/ J, e' |/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W( q- W" d+ }( X: F9 M
公仔箱論壇* r. A5 S' j0 |) a. w
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)