標題:
[冷知識分享]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
Skyap
時間:
2009-1-3 02:25 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人隻關注食
物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行
動，也可以為你的健康加分。
os.tvboxnow.com7 u( p) Y+ D: S7 n; S1 f
公仔箱論壇3 k/ ^/ \ E! I* |
1.
燒烤後吃根香蕉
: \. N" I% R, E公仔箱論壇
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
) E* A& Y4 T% M. J6 _1 h
os.tvboxnow.com/ L8 T1 U: E: P) I5 h
2.
吃得太油膩，喝杯芹菜汁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c2 K9 m3 @6 a9 L3 N, P
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
: J2 m& i( P e- B9 b4 }公仔箱論壇
2 M8 u" d1 ~; N' f3 }8 V
3.
吃火鍋後喝點酸奶
" U+ X, o; l t
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
2 s5 b( l9 W6 D N$ r+ P% l- W' A公仔箱論壇
os.tvboxnow.com T* P% J+ a9 E* N
4.
消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ j8 E5 l( C0 O) p, Z2 B
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
) `5 M$ s M1 N: x* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 z4 T1 @4 b9 y6 U% m2 [2 b
5.
吃即食麵後吃水果
os.tvboxnow.com6 j1 `/ f1 h; J" W
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
tvb now,tvbnow,bttvb1 d# {2 w1 k. `% k# Q, Q
公仔箱論壇. j6 x/ e1 s0 T3 m
6.
吃蟹後要喝生姜紅糖水
公仔箱論壇/ u3 L9 ]. ]3 h, b. |" _
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
- C# _0 ?! Q# L aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 t% Z3 m1 B& ^( ~7 B3 G1 b" R
7.
潤肺止咳，飯後吃個柿子
% f3 ?1 Q4 A) }7 e$ C; W, j
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
. e# I0 Z0 E: Z6 ]4 Vos.tvboxnow.com
. ?4 @. y: { h/ P; f. B3 F
0 K! D* T( ?. F2 j% L# P
☆╭┐┌╮☆°．﹒
2 Y* Z- _: n5 }# i) I
╭┘└┘└╮∴°☆°
公仔箱論壇* E' T* W, x$ a
└┐．．┌┘───╮∴°
0 r; l) ]& i& l( t2 @. \. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
╭┴──┤HAPPY ├╮
# V+ U- O0 \: i/ G3 Q+ ] U( K
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
5 M4 T) q8 k# |1 s! \( V
╰┬──╯ │ ∴°﹒
& f. `# J1 D, t$ F6 Q* v
☆□|□/□□□□□/∴☆
8 B( S& g# z8 v/ K8 a1 o% F
$ a; r5 |+ A* L+ ?! w公仔箱論壇
作者:
wytang
時間:
2009-1-3 02:29 AM
that's very useful , thanks a lot.
作者:
tonyayp
時間:
2009-1-3 02:49 AM
多谢！
* e& b# z$ A( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]0 [, D) F( Zos.tvboxnow.com
以后会参详的啦～
作者:
anthonny
時間:
2009-1-3 01:32 PM
THX 我一定會做的
作者:
aadd163
時間:
2009-1-3 06:44 PM
thanks for sharing this knowledge
作者:
@信@
時間:
2009-1-3 08:20 PM
very nice~~学到好多也~
作者:
bunnyhop
時間:
2009-1-3 09:55 PM
very useful wa~!^^
作者:
hch101
時間:
2009-1-4 08:20 AM
thank you
作者:
harte
時間:
2009-1-4 04:46 PM
不错哦，大家都身体健康
作者:
kaya_soh
時間:
2009-1-8 10:06 PM
很不錯
作者:
darkex
時間:
2009-1-9 12:40 AM
oo... thx, i know what to do from now on
作者:
nodisplay
時間:
2009-1-9 07:05 PM
多谢！以后会参详的啦～
作者:
pakho01
時間:
2009-1-14 03:02 PM
quite useful
; \9 A1 d4 ~" R0 y
thank you so much
作者:
dr3jai
時間:
2009-1-14 04:22 PM
Thank for sharing
tvb now,tvbnow,bttvb$ [+ f# w/ s2 w& T6 |
This information is useful
作者:
aliephilip
時間:
2009-2-8 06:54 PM
thx~~~~~~~~~
作者:
kangchuyi
時間:
2009-3-17 12:39 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
