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標題: [冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

作者: Skyap    時間: 2009-1-3 02:25 AM     標題: 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。3 ~; @" e5 M  n2 N8 I1 M  S- V
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1.燒烤後吃根香蕉
9 P3 j8 {2 l" h( s" ]' ~燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [$ O  B: s- M& A! B1 [( A5 i5 W
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _# s, A2 R. ]: f% V7 ~, L

$ d7 h' Z, W  a# [+ S2 d( dos.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
3 q( q) K; B1 \  ~# z3 nos.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb3 U( C5 ]+ `+ z# g( L; j

- Z4 ~( `1 z7 i8 R公仔箱論壇4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇$ H9 h+ N! _2 c2 U9 K- y
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
) y' q. m, Z8 s( ^* q9 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 b9 O' U) j3 q
5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 f5 Y1 B4 c7 G0 f" |
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。0 I# }  Q5 I) ?) M# N* B( A: C
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 J/ b2 v* x5 \7 K蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
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4 Y" `0 O' c/ c4 qtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳,飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb4 l$ b) J6 {5 d: P4 S. O
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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8 B. `- D1 A" _% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com, s) j" {2 @! G9 k' E
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作者: wytang    時間: 2009-1-3 02:29 AM

that's very useful , thanks a lot.
作者: tonyayp    時間: 2009-1-3 02:49 AM

多谢!9 f# f, b9 O* L0 e( X

# I' x) V* u0 W5 V以后会参详的啦~
作者: anthonny    時間: 2009-1-3 01:32 PM

THX 我一定會做的
作者: aadd163    時間: 2009-1-3 06:44 PM

thanks for sharing this knowledge
作者: @信@    時間: 2009-1-3 08:20 PM

very nice~~学到好多也~
作者: bunnyhop    時間: 2009-1-3 09:55 PM

very useful wa~!^^
作者: hch101    時間: 2009-1-4 08:20 AM

thank you
作者: harte    時間: 2009-1-4 04:46 PM

不错哦,大家都身体健康
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-8 10:06 PM

很不錯
作者: darkex    時間: 2009-1-9 12:40 AM

oo... thx, i know what to do from now on
作者: nodisplay    時間: 2009-1-9 07:05 PM

多谢!以后会参详的啦~
作者: pakho01    時間: 2009-1-14 03:02 PM

quite useful
2 U/ V0 c4 C0 F$ w* P公仔箱論壇thank you so much
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:22 PM

Thank for sharing公仔箱論壇" S' i( Q' M- J/ X
This information is useful
作者: aliephilip    時間: 2009-2-8 06:54 PM

thx~~~~~~~~~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:39 PM

thank you




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