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標題: [冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

作者: Skyap    時間: 2009-1-3 02:25 AM     標題: 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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& t6 k& S8 a! Q0 L1 _% O+ t公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
# S- P3 }7 z7 |5 R8 h# @" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
# D# g" S3 j- K: {; ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t* B% w) U! R" f( C6 M' p2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
) A2 r3 k% C5 N' ^os.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶- B5 _+ }/ U% \* e8 o. U! f" ^
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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7 y8 L. k8 B/ A9 T1 r( s. gos.tvboxnow.com4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水os.tvboxnow.com/ e2 K6 h; g' M% ~( r9 |
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb4 e- X9 u+ r) Q3 ~  E6 r# @) }

! d: Z- Q* ~: r# e4 R) X5.吃即食麵後吃水果3 Q6 D/ a! h" l1 X* t
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
7 y9 m* A3 r7 y: b1 V8 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D6 d5 e# k- ]6 _3 u0 r  K: s
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
3 r$ Z7 I/ m" n2 ptvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 N+ S) c7 y* _* h

  F$ c+ [: ~/ [) Z; Etvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳,飯後吃個柿子os.tvboxnow.com  ~' w: U" G; n6 c, e
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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作者: wytang    時間: 2009-1-3 02:29 AM

that's very useful , thanks a lot.
作者: tonyayp    時間: 2009-1-3 02:49 AM

多谢!
9 {, k; m& N2 g0 h7 R' [" vos.tvboxnow.com
. H4 h! Q1 A2 T4 Y# s以后会参详的啦~
作者: anthonny    時間: 2009-1-3 01:32 PM

THX 我一定會做的
作者: aadd163    時間: 2009-1-3 06:44 PM

thanks for sharing this knowledge
作者: @信@    時間: 2009-1-3 08:20 PM

very nice~~学到好多也~
作者: bunnyhop    時間: 2009-1-3 09:55 PM

very useful wa~!^^
作者: hch101    時間: 2009-1-4 08:20 AM

thank you
作者: harte    時間: 2009-1-4 04:46 PM

不错哦,大家都身体健康
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-8 10:06 PM

很不錯
作者: darkex    時間: 2009-1-9 12:40 AM

oo... thx, i know what to do from now on
作者: nodisplay    時間: 2009-1-9 07:05 PM

多谢!以后会参详的啦~
作者: pakho01    時間: 2009-1-14 03:02 PM

quite useful
5 o6 }- K# q2 `8 I7 [. G4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thank you so much
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:22 PM

Thank for sharingTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 p  e3 q4 l. j3 _! p( Q
This information is useful
作者: aliephilip    時間: 2009-2-8 06:54 PM

thx~~~~~~~~~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:39 PM

thank you




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