智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？. h% T# m$ C. @: {3 c* D/ z7 N
3 Q9 D( f4 f1 E8 }! D/ Q A2 D+ kos.tvboxnow.com養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意 4 e6 s7 O8 f; l1 t2 v: d! c ) s8 t @% V- i- G+ {0 D公仔箱論壇 0 C$ B& @1 N, q2 }- Qos.tvboxnow.com安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。 2 e% |6 D- c' v0 G: R4 d9 M0 X- e4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% ] `) [" ^( c) M
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。tvb now,tvbnow,bttvb b# x% \* T5 K* I8 H) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' [7 t/ r0 S4 H0 C5 b
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解os.tvboxnow.com0 v8 r |* x: k, [8 @9 W+ M
& h. q# [9 X$ Jtvb now,tvbnow,bttvb曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。 ( S/ t& ?4 U0 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ q/ ~( v5 J$ `3 i8 g. M) I" C
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食公仔箱論壇8 B' O J$ d' Q U/ S" X
