標題:
[健康資訊]
高低膊可能脊椎側彎！1動作自我檢測防骨刺必學3招
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-10-17 09:05 AM
標題:
高低膊可能脊椎側彎！1動作自我檢測防骨刺必學3招
肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
7 q) f- c6 N0 s+ |
9 V; E$ z( _* P# _$ g: p; R% L oos.tvboxnow.com
- O6 ?6 y" M: r! }
「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
# ?( u4 O! y) mos.tvboxnow.com
, L p* b" |8 `
: A/ Z3 G2 {1 D8 i% r
tvb now,tvbnow,bttvb, w' f% D" r! I4 \1 W& d+ G- L5 j
7 T) l! t3 e* J: i* Y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com! J7 j# G, t" t9 w1 |' Y6 B
公仔箱論壇% J2 N4 ]- k0 g; Y2 T
0 @4 i: \4 U- s) }; }( B公仔箱論壇
! w- ^( ^1 [! d
9 U3 q: }' \ g3 `2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R, ^ d) R9 q! k- q
0 L+ S. b/ y/ q/ z$ u7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A( P }% \* I* {
5 H# H' u" ~$ d0 X$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R; Y% A) K F
os.tvboxnow.com6 g+ U5 L# h, O, C
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
3 h$ \. |, A# I) o( I; Stvb now,tvbnow,bttvb
長期使用斜孭袋可致？
0 Z& W% ~- o' Q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
" d" k; F" g8 Q+ r1 m& i1 s
脊椎側彎症狀高低膊
) S5 R2 h. h( j3 w% j1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
( I g; _1 a; H) o2 t8 S3 C" F8 `os.tvboxnow.com
脊椎側彎症狀高低膊
5 Y) m7 @! \1 h/ e公仔箱論壇
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
8 j( B1 M. j7 ]5 l* r" y( ~# etvb now,tvbnow,bttvb
高低膊不止造成肩頸痛症
: }7 j# C4 k6 E& H. \. l7 ~
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
. Y% T4 V" V2 ]( U2 o
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
) x$ l" K7 Q( U# \( X公仔箱論壇
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
