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標題: [健康資訊] 肉类汤不宜在晚上喝 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过 時間: 2008-12-17 11:34 AM 標題: 肉类汤不宜在晚上喝

　　有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。公仔箱論壇& K2 W1 g  S6 K: ]3 p# @2 Z
　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。2 `" b6 h  x2 ^0 q; J
　　煲汤时间不要过长3 N: Z( F1 {( |  w# ]  v
　　专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
　　牛肉汤中放番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- T1 p/ ^1 N( f; V; _& i1 ]
　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
　　猪蹄汤不宜常吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 x; E" |4 ^3 }4 X( j
　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

作者: Hui131428 時間: 2008-12-17 11:43 AM

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