標題: [健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2020-9-1 08:56 AM     標題: 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！+ S9 ^& E9 k$ e& I5 H

9 i- H$ x: O$ j& a1 ]8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
. Z2 x1 L6 Y: l# @os.tvboxnow.com不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
2 ~# f6 M8 j( M) bos.tvboxnow.com7個頭部穴位
3 t- Z4 J4 X! B8 W以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：: ]" ?8 y1 o- G. H2 F
1.　太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2.　迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3.　眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等os.tvboxnow.com" k: w4 K! P/ ?. g# G( `
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4.　翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb- ?& D4 A( v  c# m8 O; R; s

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5. 　天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n/ X  L1 i- X1 u- i$ L( k4 C
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6.　風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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' I" r2 Z% G! W$ J+ A( w9 ~1 Z2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# j3 L5 ?$ [) ?, S% {7.　安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
- M6 F5 {; E2 a, x/ P公仔箱論壇早上按功效更顯著7 C" ^7 t! {5 S# N7 M$ o: z
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
6 f5 I: f" G' d& y9 D* s8 |9 v想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
; }  E9 k! X6 L' q+ F0 i+ }os.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞
# g' E8 S: z$ E5 los.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _3 `3 C* I* d
方法：
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9 V0 R9 E7 Z6 a4 M1.　由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5 f1 i6 l9 v) W1 J: _6 }' d; j, h

9 y$ n7 t5 \" L7 c8 Stvb now,tvbnow,bttvb2.　梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 Y# Y$ r; `) a: |" J' j' u: L$ D頭部按摩也是按穴位嗎？
& w3 W0 D* K$ ]* \- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
+ U% @7 l5 C' _! x, E/ b公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
' N8 {+ A  |% f! l頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }: d3 k& |* E
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不宜按頭部穴位的人士：
9 x4 w# }% u8 e7 \; u$ H8 O; W( Aos.tvboxnow.com1.　患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb" g4 q( Y5 ?3 W6 \  l/ u& ?8 L
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* ?$ m" L* \5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇: l; l3 x+ l: V5 E

; s. `( f  q$ b# g公仔箱論壇2.　有出血創傷和傷口急性期0 Q# h' ]5 G% P2 b

0 }  D0 U& ]" t: z" r4 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d6 M( l; d# C  B8 ]
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。os.tvboxnow.com( Z6 ?6 B" p% }% E* q9 D

& I- M  g! d; f  r9 m5 Htvb now,tvbnow,bttvb3.　懷孕女士+ n- w" {, p. @$ {( ^3 B+ S1 Y& q

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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4.　生理期期間的婦女公仔箱論壇: Y8 S# i& ^% ^+ F& o) T. T: X

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! g; U* W5 d  ~. l, u' b正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。  g9 @! j. C0 D1 S0 |3 ]- f& t

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