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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。  b& o7 f( E( S8 |  s$ g
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，3 }; ?1 @, x( X* j
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇7 o( ]4 z5 Z) E# Q2 J0 u1 o0 ^
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U) T' B2 d; O4 W
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2.不吃早餐 os.tvboxnow.com1 |- z* Z% l$ ]7 D
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v& w8 g- V5 w# k2 w% ~7 A/ z
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，os.tvboxnow.com1 e4 j; i/ W% i0 A
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇; \& b" l8 x' A  n- G6 z
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb: c; x7 I8 y# A. J. @) B
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 X) D1 B( ?  ^, w. U
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，os.tvboxnow.com& O, P+ {1 l# ]- \2 H
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。/ O5 c% W  v& e) x6 f/ e- y9 q* l
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，6 k9 x4 a' M& m1 R, B) ^
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。) d8 Q! w% T& I+ l1 e( o/ ~


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5 T8 p: Y3 i& x5 ?% L
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb+ S* L; G7 M5 M+ @' @8 ~# u
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5 q4 t6 u0 _- K, T0 T4 O
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb% a- C3 t  W* n2 i( v* L0 s
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇* W+ C9 t4 g$ {. F0 y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。os.tvboxnow.com& v5 `% ~; I0 q% S: e0 d

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6.空腹吃糖 os.tvboxnow.com$ v: c# X3 c5 h/ R8 |9 M

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，9 ~$ H, d) F# J) t7 x6 c! Z8 j
使人體變得衰弱以致縮短壽命。- I/ e; x% I: J& t* t

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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 b$ w# ^8 z- B& v% G  b- I6 M

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。  V  Z' [3 }9 \& t+ y, S- a
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。os.tvboxnow.com) T" ?5 B, a# Y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，1 g5 @/ S. h0 K3 \* y
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇: ^$ d4 L4 H! w3 }. b4 y0 Y
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y  P# J; ^$ b  C2 D3 d3 U; `
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍4 E0 `  q  p: U8 {
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇) R6 ?+ n* _8 `' t- n$ [2 d! f1 A  H
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 os.tvboxnow.com" ]* v2 T. y4 a. ]! u

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇- B/ S2 l6 Q4 R/ V, U

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q3 @9 o" e0 i0 i7 H' h
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 ?$ t9 E; ~+ L9 @9 [$ t
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5 K8 ~9 n5 N. m8 `
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb# U- W* J) n8 ~1 b; y) c9 q
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。os.tvboxnow.com" I/ ]) x. U7 e: y5 d
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇% r! ^* Q; \2 h! W
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，9 M6 i8 W/ C" w% ^( l
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。4 v4 h! \1 R, M. k( s3 L
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡公仔箱論壇& J/ ]) j3 V5 j
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇! J  [/ o+ Z' X+ `% V8 Q+ C
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。os.tvboxnow.com8 Y' Q3 C8 N' E* T2 ?( E+ ~& K% Y
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb/ E7 r% v! n7 a: U" m, C6 x

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 % j3 I- c- l  f

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。os.tvboxnow.com9 @; b! x7 _% B+ Q* K* _- R) d


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。& B: |; p( e6 {7 @. Y
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，& C. |  E$ k/ D) E1 j9 Q! E
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h0 F7 c- A8 {4 b& P9 \/ J; I
從而使這兩種有害物質釋放很多。. s9 I7 n' P' q5 e
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，os.tvboxnow.com( I; F0 X$ y6 j
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇( a: E5 H8 m" h
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇8 J2 ?  V0 ~3 `; F
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，9 P2 J1 G! f4 X
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇4 e" c  p- a! n6 U- q  j
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇) ?( N0 r1 A0 o* f. Y1 {+ L

19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 r+ g0 x: h. J1 m
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，$ f: r+ n" F) ~9 E# \1 o8 U
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，os.tvboxnow.com  d+ ]. E) \) d' V4 z5 w" A9 y
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb% k3 Z) b% P! ^3 h# t
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，os.tvboxnow.com0 E" j4 x1 o; s2 k
進而可能引發多種疾病。

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