標題:
[健康資訊]
晚餐別太晚吃
[打印本頁]
作者:
ckw4737
時間:
2008-12-4 01:45 PM
標題:
晚餐別太晚吃
«
2 o& C. R) d5 _- y8 D) J4 f
救救自己，晚餐別太晚吃
. O X, P9 n( V2 Z% S- a- N
»
公仔箱論壇* T2 ~7 r1 K7 ?! I9 R1 x, L
8 q" ^: H- D- E2 \3 u$ r
酸性體質是慢性疾病的開始
(
晚餐別太晚吃
)
$ l2 N. q5 ?4 q q
! j% {5 x5 S# j公仔箱論壇
晚上
8:00
再吃晚餐就算
'
宵夜
'
* _- r% y$ `# B7 p5 G# e; @# _2 Tos.tvboxnow.com
了！
你是不是也常忙到
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& g/ r! r# z8 r' i1 }0 i1 H7 H' ~
8:00
( S/ e7 Y+ H6 c8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
才吃飯呢
% q( k$ O a( ^
？
根據統計國內
70%
( k5 r4 v* Y( j# r& h6 E Y& k' x
的人具有酸性體質。
; {& V, @ H2 R7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 d; F( E6 t$ w
! q+ c" R! }$ Q8 ~* m3 btvb now,tvbnow,bttvb
酸性體質有一個很大的特徵，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b5 G( O5 j; q1 e
吃越好
得
慢性疾病
的機率就會
很高
tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ s6 R6 W N4 h
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
os.tvboxnow.com# t$ u) _% a, Q J1 {4 a0 f
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
& @! v4 G7 d) Q9 Y1 P& z! P" `os.tvboxnow.com
公仔箱論壇: u+ O& P/ o: Z/ r8 f0 v, z
9 X6 l7 b6 q8 y$ v5 O! E' w3 s5 f; [
«
公仔箱論壇" ~: L( j5 m; t6 f* O% { K
熬夜會使體質變酸
»
. ]8 O& o: j; o6 M/ u: i5 [/ d% ]
公仔箱論壇: F+ `6 D N% W. X( u8 O
晚上
1:00
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D4 f7 W0 H! L6 R7 r
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常
熬夜
的人得
tvb now,tvbnow,bttvb' m! d- C' e" D- r
慢性疾病
的機率
比抽煙或喝酒的人都來得高
0 {# Y( M+ d6 S: Y5 f* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
。
1 I( `, M$ J- a
1 n- I$ F# b- g4 P* {/ hos.tvboxnow.com
所以每天儘量在
{4 R& w7 q6 J3 f, f6 R4 {# A公仔箱論壇
12:00
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q" S; n% p' O
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
3 \) ?* }% B: d' s8 s$ p) u6 Q公仔箱論壇
! Q/ c, [& U7 h) {tvb now,tvbnow,bttvb
" R9 m) @4 P n
«
: O, h' D! A& r) j
吃宵夜的人，體質容易變酸
»
公仔箱論壇/ H5 T- G E) m) @+ d0 Z* Y
tvb now,tvbnow,bttvb C6 n9 ?: w7 K! l+ `
( H9 s% S# l) r5 h& O2 T% R
時常
os.tvboxnow.com2 L! S! }% f) D, u( m5 |% ]# h
交際應酬
的生意人，通常
壽命較短
- a+ H+ W& s2 F- N- e! ?. x! b2 i' p
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
+ ~# l/ V6 B$ P* j1 }# n0 W
8:00
tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 x& Y" I+ C/ M8 M: Z& G
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
3 d/ f$ y& d4 g8 w8 }& f2 `. j
- p: K3 m4 T9 q公仔箱論壇
w4 v+ D4 x9 \, n% d9 w! g+ X公仔箱論壇
«
8 {8 `% Y. W& n% K: s( q f公仔箱論壇
早起的人身體好
»
S- g5 L5 _+ z) g$ V( B8 n公仔箱論壇
公仔箱論壇 G G2 h9 p$ m7 F% o
人體在凌晨
2 E8 S0 b: n G8 e- M6 C: G公仔箱論壇
4:30
& }4 w' J; q2 _8 z
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
/ k- {* h0 L& g6 v6 v0 xos.tvboxnow.com
4:30
以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
* |# w+ W3 s( e9 `& k公仔箱論壇
! c8 {" v+ d' ?% c7 K' d9 H; q( d公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b" W4 e3 Z6 v+ ]
«
os.tvboxnow.com; a, e( H u) ~8 _2 v) e5 i
不吃早餐的人，體質會變酸
»
$ o' f* ]( \4 m" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |5 v2 L5 r' U; Stvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com1 q0 o/ i; D |3 a( Q
os.tvboxnow.com- y( C' @! y3 S& v) i8 v3 R; X- B
一天三餐中，
早餐佔了
70
分
，午餐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N$ r0 P# R* T0 b! X
0
/ f$ K* w @2 {6 a p' J1 S公仔箱論壇
分，晚餐
公仔箱論壇2 _' d2 F0 V/ y" U
30
分
公仔箱論壇; P5 G2 d `. I* k' ]/ E9 L
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
tvb now,tvbnow,bttvb+ g! @: _% l; |; C5 u% b" c. G
4-5
1 O* }" d+ o: J8 }, e8 Z
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
2 I' ~7 H x, z& ~5 f. }' D! {$ |
公仔箱論壇. V( o4 L) {; C- g3 U5 Y
( p1 ^7 L1 f% r3 z2 ?
«
! f" w, S2 v$ R; F
精緻食物加速胃腸老化
»
6 C7 o. f- O7 [% e0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# s7 \1 X7 _- ?. e* [
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
: W5 g/ p A. R$ K! z! `9 l
# O: `- i/ W, I5 L0 ^5 y' R公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _' V+ s9 H; @& o0 w
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
' p& ?( C& F$ \1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb o' X0 \* h2 t/ O9 G9 S
os.tvboxnow.com% W0 N7 h1 U: v! _5 ?
«
os.tvboxnow.com% P1 Z$ a4 l' F( ?) ~7 U* P
身體的除濕
»
5 v3 O7 ~& f$ ~ j, I1 d! Y
9 [ T( G. F- T( E8 w7 P3 A' K
身體的除濕小小柔軟操
,
0 r, e4 z8 Q- f
非常除濕喔
!!
/ I7 _/ o# e7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
" P6 M$ [0 z2 h6 B3 |' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
" O# S/ B8 h6 u% N) ~
等毛病
。
5 w" k- T5 Y9 J. C# n3 i
8 N: ?* d( q" D' W, x& R+ G7 g
tvb now,tvbnow,bttvb- u! e# S4 c6 E1 j" L, }# Z
解決之道：
2 Y' {( K( Y0 Z/ y: V2 `, X" U% G
os.tvboxnow.com' ]" \) v3 T5 u' m
' M1 U6 {% e" M- c
1.
1 @7 e( y; A0 x/ W
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
9 y: u- F/ K- {9 ]: j' ?4 Jos.tvboxnow.com
絕對不要
熬夜晚睡
# h* _) C( J- w
，
那可是會將你的
免疫力降低高達百分之三十
/ S k4 `; }9 B: @. G7 N6 |tvb now,tvbnow,bttvb
的
。
5 u: K f+ r! Q& w3 J5 T
tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 n6 k# V Z
7 `2 N6 V/ `0 o# t0 Q5 Gos.tvboxnow.com
2.
/ g$ c5 |7 m* T6 c/ H5 t" k9 U0 vtvb now,tvbnow,bttvb
咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
6 X. p- Y9 z) w/ |# Y/ [tvb now,tvbnow,bttvb
敲打胸部的左上角及右上角
；此乃肺部的頂端
# [: N" `8 |' J3 X9 \$ v9 r7 W
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c* D+ Y2 D8 `
$ V/ u! N* _: U: u0 X4 t; o# z( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" _' z+ @' l! e6 t/ U9 @
3.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S& M4 W0 H. t+ o9 J- g/ M2 e2 T
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
f3 X" p% g$ e+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
。
+ I7 [6 r0 v7 j" O Q
8 E* l: i3 N X. Q! t
. @ y9 t, K4 m. L, f$ X4 htvb now,tvbnow,bttvb
4.
tvb now,tvbnow,bttvb! |8 F6 C2 j" f a
有一位治癌專家說：「
公仔箱論壇3 x# i6 p& ]+ ~: I8 L. n. P4 k) f; H
避免癌症
的最佳方法，就是
公仔箱論壇) T$ n3 `/ j* j ]6 ]& S2 P
一年到頭都喝溫開水
。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
(
攝氏三十六度半
)
" D% H* F, M1 a. Q q
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l& h2 }# e8 ?0 ]* ]
tvb now,tvbnow,bttvb j, Y5 ?; J5 o9 `, x
公仔箱論壇4 u; L; ?0 m, ^' O; n* d6 @; e
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷
~^o^~
作者:
Alaniso
時間:
2008-12-4 01:56 PM
好文章，推啊，推啊~！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
