標題:
[健康食品]
肌肤润美 女人驻颜食疗15妙方
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作者:
josnjat
時間:
2008-11-3 06:08 AM
標題:
肌肤润美 女人驻颜食疗15妙方
女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意
养生
，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
1、粥类
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①萝卜粥
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大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
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②芝麻粥
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芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使
肌肤
润美。
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③红枣粥
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取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血
润肤
。
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④百合粥
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取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
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⑤猪肉粥
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取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
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2、汤类
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①黄豆猪肝汤
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猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
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②花生红枣汤
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花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
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③核桃
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仁炖蚕蛹
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每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
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④苡仁蜂蜜汤
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苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
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⑤金针蚌肉汤
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取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护
上皮细胞
，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
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3、小吃类
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①养颜糕
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取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
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②鸡肉馄饨
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取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
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可。具有补脾益胃、养颜的作用。
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③芝麻当归粉
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黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
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④姜汁饼
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取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
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⑤蜜饯姜枣龙眼
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取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用
作者:
tenchi1234
時間:
2008-11-3 06:23 AM
thank you very much
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