標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

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作者: shirleywychan    時間: 2019-7-21 02:56 PM     標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 x3 w3 B) x

- O: N" D. `' z* }公仔箱論壇香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; W. |6 D1 ]* _- y; P. \7 w
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb* ^+ q, R& y$ S1 B

6 X9 q" l- V% f# ^公仔箱論壇十款袪濕湯水公仔箱論壇6 B% F! _1 `% N% {7 d
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb9 e+ L% W* `& W! Z9 c( Q
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用! ~: `/ d) h0 ]* f2 t

3 d+ Y! F5 l9 Itvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 N7 E3 W# D) D8 u. O9 _1 t; u公仔箱論壇
2 O7 i% s( e% y8 X, Z冬瓜 1斤半-2斤8 k6 K; T. n9 o" ?. I3 Z

3 e; R) F& Z# a7 @, Z: A薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e; g3 p5 p" ^: L! F, e: t

% H& V0 o2 U0 D1 ^' M. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆 65g
% b& J. S5 Z& O. T7 ?9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 \; |9 g7 f8 a9 V蜜棗 3粒8 F* _& d/ c+ Z9 m1 ^: m
os.tvboxnow.com% O- k- i4 y8 H& }5 H, _
乾瑤柱 2-3粒
, ^5 ^" s# v/ f2 }8 T& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }( t% U3 ?8 `; i3 oos.tvboxnow.com豬展# O7 g; J, j$ @. W
os.tvboxnow.com8 [/ [  d* P3 [. N/ {
水 3L公仔箱論壇: p+ P/ G' W7 r; G
公仔箱論壇1 ~0 o) b1 B3 \! x( i' `
做法：
/ I; ^3 h' e- Y( ], F公仔箱論壇! i6 q9 {' J; e  E8 M# S: h2 e
1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb$ F! T, |# X0 J* m; W+ A( `5 G

0 D% Q* [* W  O1 Q7 c7 X' T2.冬瓜洗淨切件備用
) r1 f  x* s. q" T( g% E) Q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 J8 o! o3 i
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
- s# _: d8 l. A2 ^" a. H
0 \) h/ [. b; d( n4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。- E, ?* L  P% O

0 _' _% V- l$ N/ l7 y, P; }公仔箱論壇02. 老黄瓜蘋果湯水
7 Y$ H7 r. U# v5 Q0 stvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇8 W% s$ e/ {* l: [, H' }

# }" Q( {7 n9 G* Y1 `9 k材料：
9 z/ s  G6 H8 V3 `2 v7 Q
  n5 x, P7 M+ d# ?" p  Ltvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個
1 e$ Y" ~6 Q% w% s
7 T: F0 ^  g+ X4 Q+ X- B+ Eos.tvboxnow.com粟米 一個
! k# [/ e7 m4 r/ w$ R/ q: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l' S4 X# }8 o* u紅蘿蔔 兩條8 S& E- q4 [. v

. {3 r! S# K1 G1 q0 b9 c: l3 g公仔箱論壇蘋果 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a' u. U$ y& \( w0 _

7 V/ n( l& g: o" c; u赤小豆扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb# E- I; j& y3 M7 n7 u, O: ^& _

3 r2 `- n2 B! o" I0 k- X, Dos.tvboxnow.com蜜枣 兩顆$ c4 Z6 J8 D8 M) `: q

; ]% u4 e* e7 Y$ T# `公仔箱論壇豬蹍
' Y0 p/ Z: h/ J1 o: [公仔箱論壇
1 D# c! t( Q3 {. Z$ ltvb now,tvbnow,bttvb做法：/ [9 P8 A# y, w) ]4 h( x
' _, V5 p& G( _0 |5 q# r/ V( U
1.豬蹍洗淨氽水備用
  t1 |# ^& p1 t2 W( `# z: Q& ~2 ?tvb now,tvbnow,bttvb! E2 O( f! R/ F! S
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
. ~  r3 q  ?! t3 M' D8 B2 \9 Ttvb now,tvbnow,bttvb* M& @. p0 j+ f" H! e3 A2 P
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
0 i" \* ~' q. A4 c3 w0 y9 {; Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 |) ?' b- j7 P$ a* k* ]2 B4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
# j$ u6 }6 x8 k* }  ~
+ @# I3 e- X6 [6 i8 |; Q# U) H1 i% H5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
9 [1 k/ @" B, |  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m2 P3 s# m& q0 ptvb now,tvbnow,bttvb03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇" T5 J$ ]1 G) |% U! T) m( S
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb- G  h8 }$ S" F; t! [" Z5 U

# D2 t6 g/ O$ W0 @/ F公仔箱論壇材料：
" g0 E1 v! k7 f" btvb now,tvbnow,bttvb
$ V( Q! U, q9 g1 x, J* Gtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克, x. F: @4 m0 p. z) g

8 q1 u. j) s- ]4 ttvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克
& E1 S% x! W0 N( z. k( c$ H. C) q3 P( {4 s- ?/ E- ^
綠豆 50克
2 ]& }0 B5 }9 i- S$ k公仔箱論壇
. x( f3 T  O6 H) V) E公仔箱論壇冰糖 適量tvb now,tvbnow,bttvb' T- o& o/ c5 x3 w6 H

% L! }  {4 G& F8 A/ f4 y: `做法：
, Z- d# x$ i3 J  O( [2 f' P4 ~: [公仔箱論壇
9 a: v: A$ A: s- Q1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb1 h7 s( n, h) o- C. s
公仔箱論壇) o0 H5 x+ g% n. A: ~
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
; Z9 A4 ^4 g5 O9 F& @! itvb now,tvbnow,bttvb
+ B0 ^! N8 A( g& t, n3 n公仔箱論壇3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。os.tvboxnow.com# z  L+ k* d6 Z% n0 N" T3 `

( f$ A) c) S( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OR公仔箱論壇/ p4 v2 N- }3 L+ q& A# g
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
8 Y' I" k* m" ]. _8 U7 N公仔箱論壇
' V/ f' X- c: ~6 D: X9 N  @: h5 h公仔箱論壇做法： os.tvboxnow.com. `* A' @: p# w) _- e
1. 把瘦肉洗淨、汆水
' [( i2 K7 z2 l2 e5 X) p2. 其餘材料洗淨
) Z/ m* G) }: c1 f# J, K% Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s" A/ k5 Z  A) O2 M& h' e
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l2 O# j/ C- i0 o" \- S! e" D

9 e, R/ T/ g0 R( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 准山赤小豆扁豆湯
9 _; O* e9 J& L, Oos.tvboxnow.com扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
6 m3 v6 A" o, E8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
( t) b7 D7 @  ~9 l6 @$ T4 G$ V( g  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：, m3 R/ M* e/ u4 D* w' A7 P9 H
tvb now,tvbnow,bttvb: J: x% k5 q8 u; z( f& B
豬肉眼
4 N! n. _- X( s6 E6 vtvb now,tvbnow,bttvb/ o9 S! Y" r4 r! E/ ~4 s% B# M
果皮 1小角
9 k) c" ^3 q' U- X3 o* U( `  V7 `2 x5 k* ~
無花果 4-5粒
- G4 c5 Q8 D& O3 m. Y7 P1 N8 J4 [% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w8 U: B* x5 K  j: m/ s生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
; }- {, l0 q9 m, e' d- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# A) S1 T2 A0 O; e
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 A9 S4 v7 E  U

/ u" P! Z  u- d0 M  Y+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 V0 o5 q: S* k8 S: q$ q

& P, J% h! _9 r公仔箱論壇2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 a4 i' s4 Z) l
公仔箱論壇) q  D" u2 _' B. y9 ~0 ]3 n6 d
3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇2 }& B4 s- E; ^9 }& s- _) k6 ^

# D' \' z8 y% t. k公仔箱論壇4.水滾後放入所有材料
& F9 Y# L# _3 b$ |' W6 X8 S- d
: ~! ^2 D- `7 Otvb now,tvbnow,bttvb5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。( o1 k1 M& v" `0 ~9 e

( x( z+ e. f6 G" g  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯" J2 [8 u7 C; N: W, r, F# n
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
1 L0 s, R8 q# ?- g  v4 T
' T% I" ~" u4 i公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 u: i' \" }* e* \3 I

8 K; h) |- j; l4 G  s' T4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜 半斤
& ^$ `8 `+ D5 o! Q) O0 r公仔箱論壇公仔箱論壇# {: @* [  C/ a; q. c7 N$ L# j
豆腐 1磚) d0 O) D6 E; P* F) p; b; J

0 N  H" `* H; K1 b' D/ ~) ~tvb now,tvbnow,bttvb鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
9 x; k$ W8 @4 ?- V公仔箱論壇6 T2 ^2 J% @7 K
扁豆衣 2錢公仔箱論壇8 X8 T" q) O9 ^2 {
tvb now,tvbnow,bttvb9 e, k' f, |: S- s% G
做法：os.tvboxnow.com9 e( l5 P# M# S# I; a5 F1 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ I8 u5 n* P- N8 g( p$ k$ U( H
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨0 N; _1 j7 C! {" o/ [7 ?
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。$ H" M# k% b" Z2 q* ]5 b

* {; J0 c, `, mos.tvboxnow.com06. 鳳梨苦瓜排骨湯
9 s/ @7 Y3 F8 A菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇& e! Y9 M8 q4 I* t: S

) k3 o4 F& R' T; k/ z) ^: w* Hos.tvboxnow.com材料：
0 `; d4 ^2 w! I  _6 Vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, O8 h6 z6 V) `
菠蘿 一個
4 D0 [8 `# T7 G2 p( z; ^- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L$ E0 h7 T' z+ m2 b2 d; k( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜 一個（約一斤）
$ l  l; h8 `) f% K: S5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 u. g# }7 X4 v' j; v- ~
蜜棗 四粒
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  |# ^- {0 a2 R黃豆 約半飯碗2 h# J! e4 Z  [, F6 j6 y0 Y) b5 F. y
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排骨
& z+ Y6 ~6 [; _; e" M
" z, i5 u$ F4 I  T8 M$ ?做法：. I6 y  p9 j  g; p5 I* Q# ^

& B2 |) y- }4 z' `5 T1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇+ s# e% [. S1 l! \. H
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
2 u$ q% X1 M4 ?0 Q5 N9 ]; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P6 u9 ]+ T0 I6 Q* i$ j" j4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇( M! L0 y% V. ]
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇; k8 h; F2 Z7 V& w7 ~  X" j* \4 l
公仔箱論壇1 Q7 D/ D3 v( S. A& q* C
材料：os.tvboxnow.com1 l, Q0 t( q* G

- A% w+ h( o# k  A' X) h6 V" c# G公仔箱論壇雪梨 4個
8 W( A' w! c5 ^3 ~
& w0 }8 C, v+ _# B5 itvb now,tvbnow,bttvb無花果 6粒公仔箱論壇/ {, t( k5 k4 e" T' f
os.tvboxnow.com! k, [) [4 ]  |1 m; ?* b4 P0 d
生薏米及熟薏米 各半碗: V) j  a3 t0 O4 g0 @
3 p: J6 \$ s0 W' W& r
做法：
1 ]5 ?  y. c! \1 ^/ O4 @; {& l公仔箱論壇& R: h1 c7 ^) D( X1 C
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件2 f, ?2 ]$ n' P! K0 E& I3 V' O( Q
公仔箱論壇1 y6 U/ \6 B5 |. M. {
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內os.tvboxnow.com* p8 U9 i* z# A: J

% i4 C/ O$ y+ {% x5 h8 N3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
! L7 q+ h6 p0 w# G$ R  n5 h" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }9 z# p# V$ |9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇* t, N+ D6 L8 _  ?+ B
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
7 K9 A6 ?, w, ~( O' q' Y) X" |+ P
9 s1 ^4 \8 [9 k$ H; ~; s0 s" q材料：公仔箱論壇6 M0 O$ B7 a7 J: e2 w, }) U/ h

0 T1 S  \$ [8 d4 c0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾粟米芯 約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb0 v! }2 m! [( ?; q

# W5 L' T$ f4 _% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X; u# k. d7 v  S
" ?! K! {0 H( m  W6 b
做法：
$ ~7 A% n; O) {( E" n0 T7 g& t$ s$ W6 b6 b  b% i$ W3 c7 w) x6 u& u5 o
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e4 ?- Y0 z3 I. j2 k" G+ l& ~
os.tvboxnow.com5 q/ K2 G- h( S
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果3 f  U0 T) W, |+ }6 x
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇: ]$ d4 G7 `7 X& D5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^; A+ t  X$ J8 D  k% b" m
4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb% h) v/ K' O) `& j3 _

' V, r" y: o" t. M9 vtvb now,tvbnow,bttvb5.待涼後可飲用
+ x6 a9 p+ y6 A( {/ Z! h; f
3 t+ F  Z2 \& u7 c) M公仔箱論壇09. 節瓜章魚花生眉豆湯
. m+ J1 Y  L! {  T( V( ?  A3 s5 O$ m9 ]os.tvboxnow.com章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
% M) u! G: l. Z+ k公仔箱論壇章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 公仔箱論壇" i) F8 U- @) O- [' R* r5 l1 |

; c3 |+ a, T8 L5 |材料：
- V/ e3 N: w4 i: _9 S! x7 G0 n  dtvb now,tvbnow,bttvb
" q, B$ s( L: A7 a7 I章魚 80g
; O+ n$ D( `& i4 O  B+ i: s8 |" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 m6 c+ X- D  e# E; j
節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb- C/ w; a6 e% |# j& _! ~7 t9 I
公仔箱論壇1 |& Z" p# g/ L" F% J
花生 40g
7 W6 ]1 b" {7 Q- x! C; t
, F( ~3 J4 L1 }* M/ D- L4 l眉豆 40g
, L; Z0 H0 b3 W. G
) j8 b7 I; g7 F2 _- w公仔箱論壇瑤柱 4粒
: h! O' n: u0 A# ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 m: @: p6 d; aos.tvboxnow.com蜜棗 3粒
% F+ e: v" t8 ~$ N2 k' T- {" t公仔箱論壇4 \* B$ k6 `3 R' J/ K% i& o
豬展 $30
$ f+ `: |& y# f$ ]- d# Q+ G4 b* |6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o0 ^; E/ V" e0 J
水 3L, H/ G0 s  [% o7 o0 r# V) [- X

6 U: w8 K+ M* i0 e  C$ R做法：tvb now,tvbnow,bttvb  S  A& p4 G2 ?, g! Z& K+ D. q- ?0 f# M

% |+ Y' T& }4 R: b6 X# \公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用0 f" L0 Z, i3 Y5 X* P6 D
公仔箱論壇/ X! d  @+ O. y/ T6 T, j/ c( e8 i6 s' D
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
+ Z$ h/ q! @& X6 f, Y8 v( C5 ^
& T/ M# P+ m9 R, h8 }* n3.豬展出水備用
, N% ^# m! t0 ]* S& rtvb now,tvbnow,bttvb
( P: E1 E, Y* ^' B$ P0 j& y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成tvb now,tvbnow,bttvb( U: ^1 A5 q' w5 H( C8 v

' ~# w3 J. |4 N6 ]公仔箱論壇10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇! }$ y/ t7 ^/ R# u) d; k+ t. D
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
( N# x! Y* j6 T0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 W# T, x* `3 O  u
材料：% K& c5 ~- F' {

0 Z9 \/ G* a8 N6 }: v/ j; r8 ^: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜100克
( z! ?0 f7 n* g. |. V" k公仔箱論壇
- N: s$ \/ L, i* p, Ios.tvboxnow.com海帶 30克os.tvboxnow.com- v( m" k0 M$ {# A

5 w: }' i8 U  j" [蝦皮 適量
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鯽魚 一條os.tvboxnow.com) W/ U9 o  I6 s
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, K/ b) Y. a0 x5 Y$ u& e( q( e/ Btvb now,tvbnow,bttvb1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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& g: ^$ R1 }; @. n  h+ e% ~2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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0 I; n; ]* `( s( w公仔箱論壇3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
8 p* j  C! w+ P7 j6 Eos.tvboxnow.com加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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) e/ _  i5 c% n: y! s% H( ntvb now,tvbnow,bttvb4.加入精鹽調味
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作者: davidxx    時間: 2019-10-25 08:55 PM

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