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標題: [健康食品] 木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2019-6-26 07:52 AM     標題: 木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉

進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量,甚至於記錄每天所吃下的食物,希望經過飲食控制幫助自己瘦下來,但是食物份量容易控制,湯品卻不知如何選擇比較好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w# U( h  s) x

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2 v3 l- s( ^8 u) M7 O' nos.tvboxnow.com開業中醫師廖寶彩表示,傳統中醫認為,很多滋補湯品適合輔助瘦身,其中,茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼;參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇;木耳瘦肉湯吃了有飽足感,有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等,對於消除脂肪有幫助。7 T( v" I, \/ U5 h, ?

. A& ^) @$ b1 d0 {4 Qtvb now,tvbnow,bttvb茯苓豬肚湯2 K$ s' a* F5 {9 F
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材料:黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
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1 V3 R; f& `/ H* v, [  s2 j! K6 V, c* Y公仔箱論壇做法:先把茯苓、黨參泡水洗淨,豬肚洗淨切片、熱水川燙;薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭;把所有食材、藥材放入鍋內,加入適量的水,大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可,調味後即成。
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參鬚豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb4 j/ _2 e8 R* z: Q$ p" Z
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材料:人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
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9 ?  r. a  }8 ^, sos.tvboxnow.com做法:先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中,倒入適量的水,大火煮滾轉小火續煮20分鐘;豆腐洗淨、切小塊;鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮,等到煮滾後轉小火續煮5分鐘,最後放入蔥花、鹽巴調味即可。公仔箱論壇) s  O1 ?+ S6 B6 G5 v& ?# ?3 y3 P( r
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木耳瘦肉湯
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$ v& r2 J- S; h, [# ^% Y! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 |7 A6 b- y; d

/ M$ {. e6 e6 b, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲;黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲;雞蛋打入碗中攪拌均勻;豬瘦肉洗淨、切成絲,再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘;鍋中加入適量的水,大火煮滾後加入竹筍、木耳,轉小火續煮10分鐘,接著放入豬瘦肉煮一下,再倒入雞蛋糊略煮,最後加鹽巴、蔥花調味即可。        
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