標題:
[健康資訊]
泌乳量與豐滿無關 取決於激素、催產素
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-5-19 08:55 AM
標題:
泌乳量與豐滿無關 取決於激素、催產素
許多民眾都會有胸部較豐滿，未來能夠更加有助乳汁分泌的觀念，執業
中醫
師周宗翰指出，事實上，奶量的多少是取決於「泌乳激素」和「催產素」的運作，因此豐不豐滿與乳汁多寡沒有關係。
/ \0 k1 }% R9 W7 a8 e! T% J; ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' i. V2 t7 d5 E& L/ @
周宗翰指出，想要哺乳要順利，其實在產前就該提前準備，因為婦女在生產時會大失氣血，而氣血在中醫認為是乳汁的生化之源頭，所以產前的調理在於健運脾胃，使氣血生化充盈，食物透過脾胃消化生成氣血，肝血則可以供應子宮乳腺營養，所以愈到懷孕後期愈要注意儲存媽咪生產的體力、氣血。
tvb now,tvbnow,bttvb$ m. ?( @( L( C5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W: J- `' e/ t( I. U9 c H# [
通常在懷孕20周左右，乳腺就會開始製造奶水，周宗翰建議產婦在產前2個月時，就可以補充高品質的蛋白質，但要避免厚重油膩的飲食，減輕身體的負擔。
; r4 b3 z2 D. g/ o
2 W" y$ k% V0 M
等了產後當媽咪傷口復原較穩定時，也就是泌乳激素最旺盛的時候，建議在這個階段，哺乳媽咪可以開始加強補充泌乳食物，除了營養均衡之外，只要掌握蛋白質、水分及適量油脂的飲食原則，便能幫助製造出更多的母乳。
" y3 e; f1 d% j9 L: q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! r( ^& @6 O. N
此時包含豆漿、酒釀湯圓、雞湯、花生豬腳、魚湯等有助發奶的食物，都可酌量攝取，同時也必須增加蔬菜水果的食用量，以預防產後便祕的情況。
) `: V* H. n! w6 H* t O" F' Qos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; J9 }1 W0 K" v& A5 |* G, s
有些媽媽則是因為睡眠不足，使得身體得不到充分的休息，造成的奶水不足，所以讓媽媽有充足的睡眠，將有助於乳汁的生成，讓睡眠品質變好，身體機能恢復，自然能分泌奶水。
公仔箱論壇5 a. r1 T( M( }* j# U
os.tvboxnow.com% R/ C/ I+ I; O. T* x/ D
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
