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標題: [健康資訊] 痰濕體質者易胖 先去濕氣再甩肉更有效 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2019-3-26 08:36 AM     標題: 痰濕體質者易胖 先去濕氣再甩肉更有效

許多民眾為了美觀,更為了健康,都想解決肥胖問題,執業中醫師賴睿昕表示,肥胖是痰濕體質者的常見的特徵之一,若是因為痰濕體質所導致的肥胖,要先去除體內濕氣,便能幫助甩肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 S  K  s# D  Y% n
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賴睿昕指出,中醫所謂的痰濕,通常與脾胃的運化有很大的關係,如果是脾胃的運化不利,就會導致濕氣停滯在人體,就是所謂的脾濕。0 S/ j. {- f# h/ n8 i2 I8 s

/ w- p: N4 s1 T. a4 l5 n. b公仔箱論壇脾濕與常聽到的脾虛不同,脾虛通常指的是消化不良,身體無法吸收吃進身體裡面的食物,通常會伴隨疲勞,在中醫的體質調理方向也不太一樣,脾濕主要以排除濕氣為主,而脾虛則以健運脾胃,促進吸收為主。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J, M1 z- T/ w& U: ~; @

' C% ~8 m  g/ |. [: \2 L* g& v賴睿昕提醒肥胖族群除了多運動之外,可以吃一些像是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等有助排濕氣的食物。公仔箱論壇& F# F  O) t$ \2 V( A3 V/ v
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另外在也要盡量避免晚上吃水果,因為晚上吃水果容易阻礙脾胃運化,很容易養成痰濕的體質。
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- b# C! V, ~+ l( Wos.tvboxnow.com雖然水果含有維他命、礦物質,以及食物纖維等好處,但水果也含有大量果糖,在中醫認為屬性偏寒,容易降低身體的基礎代謝率,產生痰濕體。
$ P, A. e4 v( h- R( U& u: G6 g6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) {, o; y# o: a% d+ A7 V5 t
中醫常使用荷葉來調理痰濕體質,荷葉不會像山楂一樣讓人體容易飢餓,荷葉性微溫平,味辛,入心、肝、脾經,健脾養胃、祛濕利水、消痰除濕的效果,自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。        
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