標題:
[健康資訊]
腎的日常保養與檸檬養腎法
[打印本頁]
作者:
havreyl
時間:
2008-10-4 09:55 PM
標題:
腎的日常保養與檸檬養腎法
腎的日常保養與檸檬養腎法
os.tvboxnow.com/ N# m; A2 s N! v' B
腎如何失調？
os.tvboxnow.com+ z: J0 m2 X+ b; v2 {
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
1 ]# ?1 X, t5 o" k! y0 ^
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
os.tvboxnow.com- Y: a7 S) h/ O3 _2 M
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
" [# @. h/ |0 r) H2 G; d
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
tvb now,tvbnow,bttvb Q9 Z! |. d5 V$ _, R' q
腎的日常保養
D( Y, s/ g. K0 D6 x" F6 G; m
「預防勝於治療」
+ P. E& l: I/ P9 A6 _! f# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
; Y- z2 K" W& z
造成腎臟失調的主要原因有下：
) f. _% Q6 r6 @0 |8 i
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
1 K$ ]6 a9 N; `& ]- a
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
: I8 j3 ^6 }* o7 Q( h7 Y# htvb now,tvbnow,bttvb
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
5 J1 q Y' }; ?, M! P6 p
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
' I D% u& O. L6 p" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
tvb now,tvbnow,bttvb. ~ i- M5 L4 n5 P9 e4 c A
6.潮濕寒冷的天氣。
" u, @ J4 m% \2 j
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
$ t$ D% t" ]; X% j
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
7 C: c% Q1 `/ O: C- }" l
檸檬養腎法：
公仔箱論壇1 `3 g H5 q' z& q) j
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
" s8 h+ g+ _% o4 r/ y
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
作者:
mhkhoo
時間:
2008-10-4 10:13 PM
Thanks for your sharing......
作者:
123jump
時間:
2008-10-5 01:30 AM
Thanks for your sharing
作者:
michaelyhlui
時間:
2008-10-5 07:14 AM
多謝指教!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
