標題: [冷知識分享] 中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-3-4 02:18 PM     標題: 中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學

古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！tvb now,tvbnow,bttvb9 |2 r$ P. F9 h1 `& a$ k
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樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： os.tvboxnow.com& b! N  t& G2 X

" J0 u$ C3 S: l% uos.tvboxnow.com一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
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  N5 o; B- [$ y1 x( L) L, etvb now,tvbnow,bttvb有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！os.tvboxnow.com2 \' o) @# e" H5 Z& i

& Y( Y2 X' t5 u' m: H二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 tvb now,tvbnow,bttvb, a9 l" q9 y' |
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飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [0 I) K4 n) P- i" `; H: ?
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另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J( y- N7 U- I( i6 M1 M# x

$ [3 ^) N/ a: q2 ^: {+ A* i2 Nos.tvboxnow.com三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
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7 [7 C! P+ G( b0 X" |- B6 atvb now,tvbnow,bttvb長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。   _0 Z4 s; E3 X

1 @; [' _9 D- [0 q7 a/ M2 y) d% aos.tvboxnow.com四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* w( o# I4 E6 P- h: U$ e

( d/ M( \0 c6 L  `5 y3 H9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
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0 @/ n" B& q6 t7 K* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！" ?8 n9 l" p7 ]& X! z

7 i- V8 K" C" ^- C" Z公仔箱論壇五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
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: t, o  j# K) s; r8 N) Ptvb now,tvbnow,bttvb清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。os.tvboxnow.com5 E) g$ F6 ]2 ^" s

/ D( v; O1 ?$ G( g中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！

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