標題:
[冷知識分享]
博士甩15公斤減肥神器!豆漿優格改善便秘降血壓
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-22 10:36 AM
標題:
博士甩15公斤減肥神器!豆漿優格改善便秘降血壓
【早安健康/張承宇報導】豆漿和優格都是醫界公認的健康食品,除了良好的整腸防便祕、提高免疫力、補充人體所需的維生素及礦物質以外,還可能有抑制血糖急速上升、促進代謝甚至是減肥減重的瘦身功效,日本知名醫學博士設計了一個方法,集合了市售多種優格搭配豆漿食用,透過多種不同菌種讓整腸效果更好,他自己就靠著這個方法瘦了15公斤!
" m: C( a' n1 X/ z* F ftvb now,tvbnow,bttvb
, Q- h H( M T
豆漿優格補充營養、整腸、提高免疫力還能減肥
公仔箱論壇* Y; x& P6 h1 ~' M) G8 Z9 ?
& h6 y; G" V$ Q) l& N5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本藥科大學校長、醫學博士丁宗鐵身高162cm,15年前的他不但體重高達78公斤,也有痛風問題。後來,藉由吃豆漿優格、早睡早起等良好的生活作息,丁宗鐵瘦下15公斤,體重更維持在62~63公斤至今,身體狀況變好、痛風也不再發作了。
1 Z; V+ O( y2 m% m6 D& b* L. [os.tvboxnow.com
+ V& W5 i- `% n/ R# B/ W; j& ?2 J" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
丁宗鐵認為,豆漿優格含有豐富的乳酸菌,能幫助防止腸內壞菌增殖、調整腸內環境,還可能幫助改善臭屁與頑固便秘。同時透過整腸還可能有提高免疫力、促進代謝、減肥等功效。
7 m' ~: Y+ O3 ?0 J" M9 u& |
$ G7 w$ M$ n* R2 Y) ]8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本京都大學名譽教授、武庫川女子大學國際健康開發研究所所長家森幸男也表示,優格富含容易被人體吸收的乳酸鈣,並和大豆同樣含有鉀、鎂等礦物質,除了補充人體必需礦物質,也能幫助排鈉降血壓。
7 s) f- c. @2 V) b6 z/ }+ wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) ~' ?9 p0 E. L$ _
此外,豆漿優格還能幫助減緩消化吸收速度,抑制血糖急速上升,同時還能提供良好的飽足感,因此也可能具備減重功效。
, ]; b2 U1 J4 s( [" G, Q9 Y
1 g- ?* n* ?7 \; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆漿優格這樣做,添加多樣菌種可望使整腸效果更好
tvb now,tvbnow,bttvb" O) h, x8 q* W. S3 S9 p8 j
os.tvboxnow.com$ d( s4 D2 G9 _. c
材料
0 f# n5 m: P! R" l" _0 m4 j
成分無調整豆漿。
os.tvboxnow.com1 w# b9 t" d; u, n/ b/ b& m6 O- u
市售優格5種各1湯匙。
$ s6 w: a6 m7 l3 }& w2 Q2 S4 g
os.tvboxnow.com8 Z$ z# c2 p% u
做法
公仔箱論壇/ n w4 {* N( i5 G
將豆漿加入乾淨的附蓋容器,並將市售5種不同的優格各加1湯匙到豆漿中混合。
蓋上蓋子,放置在常溫中一晚即可。
不要完全吃完,留下一點點,下次和新的優格一同製作就會更快速。
) K; T) Z+ O4 Ios.tvboxnow.com
丁宗鐵強調,市售多種不同的優格各有不同的乳酸菌,多種菌種可以讓整腸效果更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0