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標題: [健康資訊] 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-2-4 09:59 AM 標題: 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒

年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！ os.tvboxnow.com" j) r/ V9 z% g; u% ?
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提升免疫力，遠離病痛os.tvboxnow.com' a+ Y0 ~( k: @
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。 & F$ z4 A( B- m

消除便祕，變身苗條美人 / O& H5 y$ D# l! p# r1 M- u

圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。

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腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！  . G; j$ r# A$ g1 R# Z% A' d
恢復腸道功能，排出毒素

圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》公仔箱論壇5 T: X" F, ?2 M4 ]" v
只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。( a2 f! t$ B3 }! `
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抑制膽固醇吸收及血糖上升
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圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》tvb now,tvbnow,bttvb1 _# U" B% } w8 O6 P# ^5 _
膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。

消除腸道壓力，精神也變好了
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。

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