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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
$ W5 \) X" y5 ^+ h0 ]虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r/ H7 G- p! K5 T
芦笋400克、公仔箱論壇3 y6 q' W/ D8 t% [; s, J3 V
大蒜（跺成泥）2瓣、tvb now,tvbnow,bttvb- T0 o! Q! R. K, m1 N+ D5 u
料酒1匙、胡椒少量
0 I" u- d; K, N+ n0 m公仔箱論壇调味料：os.tvboxnow.com3 |, Z# X8 C) ?! y" u6 M
生抽1大匙、5 B9 R( i, ^8 f& Z% X
蚝油1大匙、
) N) f+ }% W, u7 k鱼露1小匙、公仔箱論壇. P; N# J( F4 `7 t+ ?
黑胡椒碎1/2小匙
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3 ]4 G$ k5 E9 b2 n; C; h! f0 ~os.tvboxnow.com做法：
3 ^* E. R- Y6 C4 Q/ j; A4 l9 y4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb$ K$ @* l5 D' d$ i
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
. b" f% k( ~  xos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 r' y0 B) @) ?8 N
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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' A2 \" ?6 q5 a4 o1 ~6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4，  放入芦笋
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# A5 d( y8 r1 D5 ^1 L1 |公仔箱論壇5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇0 r' @1 u+ y2 c
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芦笋易熟，不宜久煮os.tvboxnow.com% C$ a# t- I5 K3 s' I# v

9 j; }, X* }7 ~$ T# J: R+ Tos.tvboxnow.com芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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