% N8 g: r; Y4 t3 w! t( Gtvb now,tvbnow,bttvb 4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光+ A9 W! S# A9 g4 M5 A
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在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著 3 o4 o! l" B* \$ R% j& N 6 f% T9 A& ? }. {# }+ o公仔箱論壇了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎 9 X! ~& H- r* ]5 X5 m! l, q9 Y 8 `! X" p8 n. N0 ~5 ^4 D% d, K4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。tvb now,tvbnow,bttvb* Y) \# U' J# S" p
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所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修 8 J9 o# O" f: a# M1 Y$ J! Q * V% o$ J* L' q3 {# q) i% k: o6 J" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修 & X& ]7 _& U% u# j4 |# n+ vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* [* U. |2 Z/ u1 [, A5 j
補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也公仔箱論壇1 b4 T! p2 q( Q& }
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有機會在身體內紮根。 * W% P [4 o1 ]0 x5 u- C & K$ `' n; ]8 t" x: { 5.你的血型決定吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb j) W# `, ?; H, Q) K/ v8 h
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血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病 & O1 w% W* F0 k" S0 r/ z) s% f( i ; ?1 ?% A6 S8 A/ ]$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議 6 \/ J+ r! v& h# i, Y5 _) ^. J# s1 c; b( D2 R5 s7 D
長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。 $ Q/ |# ~) v+ [7 W0 G6 l9 xos.tvboxnow.com 5 d$ b \ G: T- U7 S$ s* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光 1 G) D" B P* H) l( \( _os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ L, `; X) V6 N4 X7 ~( @1 q" `
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液 8 C. U4 c# t& C. y$ j, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 I W) f) B& o. v1 h* H
才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮. r5 ^4 q0 v% B9 c. y
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膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風 % U! p5 `: y3 M e- R. H$ z( {os.tvboxnow.com公仔箱論壇$ _ N6 U# }; \3 F
險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。tvb now,tvbnow,bttvb, ?( K. s( { q5 [
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7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題 5 t+ V- s5 l8 I/ O6 c0 T3 H1 kos.tvboxnow.com' o/ X! y: E+ L, k# A c# a _
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺 a T, a) n8 n0 h
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亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人 ; H: d. b) m1 C. Y: U! }os.tvboxnow.com 3 t5 o; ^; t( f6 Z8 q& A3 f1 p) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是tvb now,tvbnow,bttvb* D+ X) q( N$ o0 F8 f6 {; o
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兇手之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, w2 R/ I: T
+ ]- U' U F o- S5 q0 t' s 8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分os.tvboxnow.com+ C, C- n2 n& q k
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例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗 f" V' i. V; m. p. {7 F) mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 R$ U# a3 i. {
的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化3 g( C4 z1 M2 L0 A" Q0 R
) v$ _3 Q( N8 ?素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。 c0 e8 `2 U- d: j- g* i+ k- J+ i/ o: N }% z T: B" D
還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。公仔箱論壇) P5 |' b0 p- s- Y
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9.不要總是大口大口的喝水 g: r& e4 R, E" U( h公仔箱論壇5 L5 V! j) p1 Q- ^ K
喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸 ' e Z, q1 z; l% ~, ~tvb now,tvbnow,bttvb( \ [$ a/ a3 ?3 ~) P2 a% ~
收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。公仔箱論壇; U/ }: ?! J- F9 O
8 N0 Y' q K& a$ V% A公仔箱論壇 10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好tvb now,tvbnow,bttvb7 }- O: @6 V F% u. y8 I
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有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用; [- J& b; P4 z' I: W& U$ q
