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標題: [美食介紹] 茄汁青鱼 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过    時間: 2008-9-19 02:05 AM     標題: 茄汁青鱼

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材料:
& v8 h9 P% e2 {# O) D青鱼800g、番茄酱1瓶(约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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' `6 Y) y7 D; ~4 xos.tvboxnow.com做法:
: x  e; w9 V3 H8 L公仔箱論壇1、热锅热油,爆香姜片,加糖到融化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 m' o& w" H, G% N
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2、青鱼入锅,每面各煎2分钟。
+ j# M/ B! |' D% ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^+ o% N# n4 A/ b; `" N. z5 c* l
3、把其他所有的调料都加进来,最后加到鱼身一半的青水,烧开转中火15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?6 e% M$ p& ~4 q

0 I7 Z; Q0 h" E& g& C9 s! b4、感觉鱼已经吸足了汤汁,但别让番茄汁完全被烧干就可以咯,新鲜的青鱼DHA丰富,应该多吃~tvb now,tvbnow,bttvb3 r( y' E3 V  W: h( B) S

作者: sally2888    時間: 2008-9-19 12:41 PM

好想吃一口呢。。谢谢分享
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:39 PM

好美味。。。谢谢分享




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