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[健康資訊]
產婦腸胃較虛弱 別貪口腹之欲 刺激性與不潔食物是飲食大忌
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作者:
timmychoo
時間:
2018-10-29 11:29 AM
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產婦腸胃較虛弱 別貪口腹之欲 刺激性與不潔食物是飲食大忌
在以往的年代,當生產完後,產婦都要遵循著許多的禁忌,臺北市立聯合醫院仁愛院區
中醫
科主治醫師謝旭東指出,產後最禁忌的食物有兩種,分別是刺激性的食物跟不
清潔
的食物。
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謝旭東說明,因為刺激性的食物與不清潔的食物都會傷害腸胃道,使正常的消化吸收功能更慢恢復,應該要小心避免,所謂的刺激性的食物包含,太鹹、太辣、太酸、太油等,都應該避免。
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謝旭東分享,曾經遇過產婦生產完不到兩週,便迫不及待吃麻辣鍋,當吃完之後便全身發熱、煩燥不安,隔天也便秘使會陰傷口與痔瘡疼痛加重,痛苦不已。
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不清潔的食物包含不乾淨的飲水與處理不乾淨的生食,提醒產婦在剛生產後,應該避免吃生魚片等沒煮熟的海鮮或肉類,在坐月子期間,建議都煮成魚湯再吃,等到身體完全恢復,再開始享用
美食
。
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因為大部分的媽媽們在生產完後腸胃都比較虛弱,因此第一餐建議先從流質的食物開始嘗試,採取自然產的媽媽們可以先吃稀飯或米湯,沒有腹脹或疼痛再換成比較稠的粥,試了一兩餐沒有問題則可以吃較鬆軟易消化的食物,大約用一個星期的時間逐步增加食物的量,漸漸恢復到正常飲食。
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若是剖腹產與無痛分娩的媽媽因為麻醉會減低腸胃蠕動速度,應從果汁、清湯開始嘗試,慢慢換成粥與米漿,當出現肚子脹、疼痛、或是噁心想吐的感覺,就表示沒辦法消化這樣的食物。
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