炎炎夏日，酷暑難耐，人人都想來一杯冰飲，瞬間解渴又暢快！新竹市衛生局代理局長楊清媚表示，喝含糖飲料恐怕越喝越渴，甜蜜背後卻增加身體負擔，以國人最愛的珍奶為例，日日飲1杯，暑假暴肥6公斤，補充白開水最解渴。% d! x- P* z+ y
" Z1 c. q; \" _os.tvboxnow.com據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每周至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每周至少喝7次以上。市售含糖飲料所含成分多半為添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料（粉圓、芋圓、粉條、布丁等）也多含有糖分，甜蜜的背後，暗藏陷阱，造成齲齒、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、心血管疾病及代謝症候群等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) ]( t. G* Z! p/ P
, o0 J- x0 H6 f/ V; vos.tvboxnow.com國民健康署於今年發布新版「國民飲食指標」，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約十顆方糖，每顆方糖含五公克糖，每公克糖可產生四大卡熱量）。os.tvboxnow.com! k' K" [# T/ } g7 ?, H
