肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，" E% Z, z$ H. H. M
按對4穴位KO小肚肚好暢通 6 s$ e) J5 K9 A, O: L - i7 [4 `1 f, u% C4 \4 D7 q6 w4 m公仔箱論壇明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！公仔箱論壇! f" w+ @. D' ^1 Q. I. e. @: d2 {1 H
8 E p0 O1 E) ^. }. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4086548[/attach]公仔箱論壇) t) J$ z6 |" u! s4 D8 z. s1 l; w
os.tvboxnow.com. B8 \9 a% G. ^* v! @0 M- h
( N' t! V8 h2 O1 ]& w2 I8 V! f6 j' f# Stvb now,tvbnow,bttvb小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 e0 `9 y+ f' t- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 j) ~' c) }" @
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。公仔箱論壇; p. P) d. X. ~$ t2 ]
+ C0 z. |- N% f/ g+ i" Eos.tvboxnow.com其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。 ( C. t7 N4 e) q, z: n4 X) _5 f9 Y8 Oos.tvboxnow.com8 \7 {9 Q3 ~6 w! f. s2 z
跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好 # u( e7 X5 N. C5 e/ [# ]os.tvboxnow.com ; H, r, F/ T8 C |$ v% _& P公仔箱論壇至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇： ( J) U$ ?: j6 ~os.tvboxnow.com $ s0 H$ E' U) g6 v, a- Y: {公仔箱論壇[attach]4086549[/attach] + r/ s. {$ L9 d e' C5 n2 j: B5 R1 B' {% D! m8 H0 |7 N
. ^2 y4 y$ h3 C k& \8 O' o8 x公仔箱論壇 0 z5 U5 Y) B) }: V. |' a7 utvb now,tvbnow,bttvb大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g! M5 P% R/ y, e k
