標題:
[健康食品]
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-30 01:23 PM
標題:
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
* ]# W- o* J' l8 \; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) J3 z' ?; r, W9 |) p% ~
黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道，營養好處多多，就連營養師都瘋狂按讚。還在等什麼呢？快來一份芒果吃吃吧！
1 L7 m/ d- N5 D
os.tvboxnow.com+ q8 y( e1 O4 B2 @6 q
[attach]4058511[/attach]
os.tvboxnow.com# X, Z& E; P( [' E ?/ v3 X7 d
! I) |- E. N% n( U
tvb now,tvbnow,bttvb i+ m* \* C2 v- A
% ?6 |/ A! E' P' ^% Y, u
) Q. d2 |, j, T' hos.tvboxnow.com
研究：吃芒果有助心血管和腸道健康
2 G7 E$ }1 q$ ?! E5 U+ e+ \9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 g7 e4 l1 B9 `, A
最近由美國實驗生物學會聯合會（The Federation of American Societies for Experimental Biology）出版的《The FASEB Journal》雜誌，刊載了一篇來自美國加州大學戴維斯分校進行的研究結果。研究團隊招募24名健康的停經婦女，讓她們每天食用330公克的芒果，持續14天。
公仔箱論壇/ g9 j4 `+ i0 i. {7 F8 D7 c P
4 Z7 G T( N- I0 }
結果發現，受試者在吃芒果後2個小時，不但「收縮壓」明顯低於開始測驗時的基準值，就連「脈壓」（收縮壓減去舒張壓所得到的值）也顯著降低，代表吃芒果可以幫助放鬆心血管。此外，研究團隊另對部分受試者進行呼吸測驗，觀察吃完芒果後腸道微生物發酵的情況，結果不是沒有發現氫氣和甲烷，就是甲烷濃度顯著降低，因此被認為有助腸道健康。
tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 L, \1 m3 Z: @2 w( K' ]! u
6 R) z" G/ r2 @2 {3 U0 s( U公仔箱論壇
[attach]4058512[/attach]
os.tvboxnow.com& n( l( z1 K, K6 J6 J
tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 y7 z% H8 ~% ]1 ?$ u/ p$ ^" B
% v" ^, S' ?, y. s4 m
os.tvboxnow.com3 Q2 ], A8 r0 d0 D+ d
芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道。
: v# L2 e% t4 ?; l! X, P/ _9 e. Jos.tvboxnow.com
公仔箱論壇3 C3 k4 C& Y# V. x0 F ?, h
保養心血管和肌膚 黃澄澄果肉暗藏健康密碼
7 k$ d- S0 Q+ V8 D4 P
$ M; b! X$ x5 g% J' k
對於保健心血管部分，研究團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。
6 ]4 v! t' @" d' N, D0 n
* B: p# T7 t6 m( |" h0 bos.tvboxnow.com
附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體研究證實，多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。
公仔箱論壇, T+ P3 [! ^9 T% L' m6 P
9 o% z' Y1 ^, t7 \
[attach]4058513[/attach]
2 L# `7 j6 K$ E/ ~- ?, btvb now,tvbnow,bttvb
' E j; A7 v4 N b
5 a5 A4 l( }: U9 _& r公仔箱論壇
. r3 _: h' k/ W! R' z& b% |公仔箱論壇
芒果的含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {# o/ \! E& {: D
) Y3 Q: Q/ L9 C' }9 |5 D& m+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
新鮮蔬果KO甲烷菌 芒果保健腸道一級棒
. I& ]3 U5 u- b N/ v$ r
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?% W. w; a# O3 E
至於保健腸道部分，特別值得一提的是甲烷。研究發現，「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種，在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說，腸道不健康的人，例如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌變少，甲烷自然也會濃度下降。
tvb now,tvbnow,bttvb" r7 p7 e* j3 W8 O8 Q" a- ~/ S$ Q
[attach]4058514[/attach]
+ e6 J9 S/ \4 Q) C
夏天吃芒果正對時 每天最多3份
9 e6 U9 I5 o: Z+ D0 a. Q
0 C9 u ~0 ]5 h- Z/ R
蘇妍臣營養師表示，芒果好吃又營養，是相當值得推薦的夏日水果，但要注意的是其含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小，以免過量導致肥胖。
( J- j0 P+ z8 |* g! j# Etvb now,tvbnow,bttvb
. `7 O/ e% R- m2 o8 J7 Otvb now,tvbnow,bttvb
另外，有些人擔心芒果「有毒」，吃了容易皮膚過敏，其實芒果的主要過敏成分「間苯二酚」和「漆酚」，藏在樹枝中的白色汁液，民眾只要避免直接接觸果皮，清洗時確實戴上手套，並在削切前清洗果皮，就能大大降低過敏機會。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
