標題: [健康食品] 椰子水不只消暑還有3大好處！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-7-24 02:50 PM     標題: 椰子水不只消暑還有3大好處！

椰子水不只消暑還有3大好處！os.tvboxnow.com8 z4 A  W' r+ \) Y! K2 w. a
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椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。
8 [: o- x0 \8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a  ^: G5 h" [6 m, O/ u! I  [2 z  x9 s
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& y$ S$ B$ N( J2 Mos.tvboxnow.com椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便
6 n# q. Y& T  x, U! `- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j% R2 G  Q8 q- P7 b7 Ftvb now,tvbnow,bttvb好處1-祛火退熱
" j) h; c( I& L" i4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k: j; @: W3 o3 F- Q8 W公仔箱論壇椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。; Z8 d& m( x& M: r. v% `9 H
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( w2 P( P1 Q7 O/ q! ]3 m* H9 q3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2-補充電解質、消水腫
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% o) j8 ^% }% e公仔箱論壇椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。$ l& R# Z# n! A* S$ z, m  w

' v* u# {6 M' v2 F2 y5 |: Ctvb now,tvbnow,bttvb好處3-助排便
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椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。
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. u; y( C/ `6 t% n既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！公仔箱論壇; C3 b* v+ p- j+ f
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【熱情芒果椰子氣泡飲】
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食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)
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0 C6 v+ C6 i; r. Vos.tvboxnow.com作法／$ I* w4 }/ \1 M! A) E

- o# I* x7 P: {, v- `1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# M* R! l  t% u7 G8 T
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2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
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3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" Y! z, x* u- V" F
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椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。

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