標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

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作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 !
0 r: }, \; k7 E3 D  e5 K0 k8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z1 b6 @5 W# j2 g$ d! l) ~6 d6 J公仔箱論壇●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb6 `( z& }4 z" ]2 n9 Q

+ P2 d" I0 x4 a$ ?) M$ `os.tvboxnow.com早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
0 J" G/ f" k: O1 z) ?2 Ytvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！# @5 |8 a, {0 O+ Y7 K+ V

3 e" B- L: x# Z" L4 s  O/ `公仔箱論壇●2.運動的最佳時間
: P2 a5 w4 y1 Z  |8 |2 gtvb now,tvbnow,bttvb7 P# Y! K8 ~# O; ]/ h0 g5 F8 \% K
在早晨的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 g7 K3 ^# f. H7 f0 ]
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，0 |, D, E; L5 A; R/ k
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb5 l3 y# N, R4 `3 h( ^/ S

! x- a* D5 Q' C8 Sos.tvboxnow.com●3.吃水果的最佳時間
& n( s. m1 [9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M* G. Y( a2 C6 l
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
; \4 C+ A# Q, M, X, B6 ?os.tvboxnow.com體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb+ B) m/ O. e! D; T- T4 S

4 i5 o3 j+ A0 K7 r3 _" c●4.鍛煉的最佳時間5 P; h( F- `4 a- M" G3 ^9 I/ m

2 t8 e7 A/ `( J  k公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，os.tvboxnow.com) P  H" ]/ Y) ~. Y# e$ n
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [# @  s6 w! c! L+ V- E1 x
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。& G7 s$ ]' ~% G7 c0 b* \. `

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●5.洗澡的最佳時間
1 f* i+ [' M. R$ p: Q) X$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a( M; F8 r# Y' P6 e' ]9 {
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
. n. D! R2 A: N3 R5 fos.tvboxnow.com; ^4 i# \2 w4 m' h8 R+ G6 d
●6.減肥的最佳時間os.tvboxnow.com# n% y* l4 z+ ]+ J8 ~* r1 h2 m
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J# R$ H$ ~/ j# s' A# u; g: j
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇: D0 N# ]$ X4 V6 ^# K4 E8 J
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●7.睡眠的最佳時間2 L  R9 z9 V4 p: A, G

( o; H, z( }" R* q4 F午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t" p% m9 [  n
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
+ |0 }# }$ y1 ]$ c) mos.tvboxnow.com而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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●8.刷牙的最佳時間
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3 H8 o! N, m/ Z7 }7 Z1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇) I2 R- a9 M4 J, ~; ~# q4 v
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇5 E5 l* x: ~+ N/ p- ^0 Q5 w, u

5 c1 Z6 l0 l/ u5 ~/ |$ a: v' ftvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，os.tvboxnow.com- j7 G) c: k2 f$ s2 _
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇% @. E/ r# Z8 Q* S

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●10.飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e. C( k2 ~; g* ^  `5 q% s
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
$ ~2 {! T+ B( j) ~公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 w# f+ V6 z7 q5 d
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

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作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!

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作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing

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作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing

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作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!

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作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!

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作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing

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作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 c, C, Y' D4 U+ j
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h/ U6 D  N1 I, Z1 Z3 n$ w' l
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
6 Y! l9 i; `4 S8 K' ]4 [( B這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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  q$ Q3 r* P5 ^: Y7 v6 f, rtvb now,tvbnow,bttvb飯前飯後都有喝

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作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。! e+ G9 n' `* g2 X/ Q3 n/ [# l
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谢谢您的分享。。。

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作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info

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