公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂! [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-18 03:35 PM 標題: 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。' F) c' l" s, `! w9 e) k2 e
( m" D" j* ?; N+ @+ V" X1 Q; t( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p+ |/ N; H& @) J) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y( g: R. L1 m! y
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？tvb now,tvbnow,bttvb" J) B( @0 ?( `4 n2 e" ^3 c

   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
" [3 w# C% {$ ^' n9 ^' b
tvb now,tvbnow,bttvb' h- A1 D0 p) F

猛然回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I7 |; d, O) d5 g" d
公仔箱論壇* ?8 C% R2 s5 j" O5 A. g- ~& j$ i
   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。

   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& {6 r/ M4 H6 I) J4 Y

os.tvboxnow.com; o1 p- a( w' l3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, @/ {( @. x; ~* N

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T5 t" I- e. z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s6 n! U2 O8 _3 S# N
   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。os.tvboxnow.com& N  Q5 e( c2 Q# j7 [% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]+ J+ j# \  g% t5 X! u3 K* M
   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
公仔箱論壇% Z# y8 d1 Q$ P3 }
   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」公仔箱論壇/ k( }3 D. g% j. C& n

立馬起床
+ j: d/ b; G5 e# p
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
tvb now,tvbnow,bttvb/ V0 j! X9 V! h( P

公仔箱論壇; E0 X5 F/ i1 S! v3 c% D( X( L

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {* D& M5 p# C$ V, Z: H8 n
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。0 q! J; c& `# h6 f# w

公仔箱論壇% ]) P l+ T2 D, X4 H: h
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
公仔箱論壇. t, {. H1 s: s, }1 ]+ F. M$ Z0 P
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；" ~5 q1 B' \1 }( ^) Q* d
公仔箱論壇6 t: M. W4 I& A9 Y" i) ^

os.tvboxnow.com2 V. C2 D5 L' b1 B! q, i

其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；

公仔箱論壇( g/ a. u, B* `8 s, O3 g

最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
# n( k) Y$ k6 v% J. `

os.tvboxnow.com9 C7 _- J: y! X7 l# @) D% T* o

tvb now,tvbnow,bttvb+ i. x4 R, M/ C. J2 S: j8 k6 x/ u
; R: s1 k4 R# c% n4 F  T/ y! c0 ^
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。os.tvboxnow.com9 T8 G, Z$ E" e( ~5 s3 R% J# c
公仔箱論壇& _# o, m, v7 N. z& z* C# P0 l
tvb now,tvbnow,bttvb- S7 d6 O" U: V( }5 n- n4 e

排便太大力  w7 e- q+ i+ ~0 L5 x( n

   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
7 Y. v" P  a! P: ~7 l; T+ i: R, c
   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。0 u$ T/ D! Y- _7 |7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y/ Q) t- x  ]4 K
   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
; X% g* t% G3 M& Y6 D. P  j' Z/ g
   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。( b9 g4 R% h7 K1 w: ~5 K! z% J0 I
公仔箱論壇; @/ |& W( U- b, b6 T# ~; H4 a
   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。公仔箱論壇# c* F# m# Q- Z9 S$ x

   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。

tvb now,tvbnow,bttvb) h( T2 Q. Z5 R$ @
os.tvboxnow.com' H* S0 N5 D8 p
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議5 d% f( c' K( |* \; w
公仔箱論壇2 c/ ]4 f9 a9 M% ]# K
揉按「風府穴」

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
/ y1 z  |) \. k% z1 D; n

公仔箱論壇; _4 u9 ^  H% k& A' n: C( ?

tvb now,tvbnow,bttvb, E' J. f8 J1 y  N2 T) N( V1 e
4 p5 d6 c# k  J  B% v, C0 u

這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。

按摩方法
tvb now,tvbnow,bttvb: K- ^; u0 m" t. K0 Y2 |1 e( F

0 z9 F0 c! Y$ Y( ^% f
公仔箱論壇8 e( w0 Z9 p/ w0 J0 X: U1 J1 @! T
os.tvboxnow.com( H) H  M. h0 p1 o/ i) N
% h2 I, h6 Q+ s2 M
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；tvb now,tvbnow,bttvb: ]; Q) V  P* e2 [
+ J, J% O& L+ a! f7 `% F
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^% X: p$ F, V% t5 r% z: X$ i
os.tvboxnow.com' A* n) M9 X" U( w6 g& ^7 d8 W) I
& F5 _3 w% ]% d  H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x' P8 H' |2 a* C- ?
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)