標題: [健康資訊] 綠茶減重 燃脂助攻隊友要加這一味 [打印本頁]

---

作者: ja6150    時間: 2018-6-13 09:18 AM     標題: 綠茶減重 燃脂助攻隊友要加這一味

綠茶中的兒茶素有助降低體脂肪，想要讓身體有效吸收兒茶素，根據研究顯示，綠茶加檸檬能夠幫助身體吸收6倍以上的兒茶素，不但可以提升消耗脂肪的效率，也能從中取得檸檬抗氧化效果，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I6 o& h: v$ I4 ^- S% R8 J" i/ w
os.tvboxnow.com; Y' w8 k" V/ A$ N- Z$ ]9 v2 D$ L3 L
據日本花王株式會社的研究指出，每日攝取1080mg兒茶素的成年男性，體內褐色脂肪活性於5周後明顯提升。褐色脂肪能夠分解導致肥胖的白色脂肪，藉此達成瘦身效果。透過綠茶減重，切記別加奶精或白砂糖，避免影響瘦身效果。
- d# b& b! z. J' E
, O( B9 q4 G+ b) R. c) jos.tvboxnow.com此外，若想提升兒茶素吸收力，依據美國普度大學研究表示，將「綠茶加檸檬」可以幫助身體吸收6倍以上的兒茶素，有了檸檬的助攻，不但可提升消耗脂肪的效率，同時還能獲得檸檬抗氧化的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e" f; Y2 s+ J, y& k9 }( F

: Z2 b3 |4 h3 |/ ?, [+ D- K8 Q0 R如果不習慣喝無糖綠茶者，建議「綠茶加肉桂粉」，肉桂具有促進末梢血液循環的效果，加進3克肉桂粉能夠使得綠茶口感溫厚。倘若還是覺得綠茶過於苦，建議加一顆冰糖有助調味。公仔箱論壇6 ]# [' S5 d' a% ]( Q% ?# v
0 ?! v1 h) p. F& n! e2 L' {
還有一法寶讓綠茶變得不這麼難親近，即「綠茶加梅干」。梅干有整腸胃的功效，酸味能有助提升肝臟機能。os.tvboxnow.com: R# c% X& E5 x% @8 a. }, [/ C

$ R/ ]8 r3 _. Y) n公仔箱論壇但有一點要留意，濃綠茶含有的咖啡因對胃腸道具一定刺激性，恐導致拉肚子或胃痛，建議一天最好別飲用超過1.5公升。用餐後喝，或用餐時候配著喝，皆能達到抑制脂肪吸收的效用。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0