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標題: [健康資訊] 女性健康实用宝典 [打印本頁]

作者: sakuraa4    時間: 2008-8-25 03:44 PM     標題: 女性健康实用宝典

1. 在干净的床上裸睡 tvb now,tvbnow,bttvb, T% b+ ~: t) M6 ~7 D
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经   @. V/ l. z! O: v4 K! ]5 w
4. 经期只穿无钢圈内衣
2 H9 V/ Q6 z2 r5 M. ptvb now,tvbnow,bttvb5. 养成记录生理周期的习惯
) }0 R- s" y4 S6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 tvb now,tvbnow,bttvb, G5 x; I" b+ t' Q% V
7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
6 X! V2 C3 D$ R7 n7 G公仔箱論壇8.后去一次洗手间
% E" R( h4 w* p; U9. 贴身衣物要干洗 # F; \, R. I+ l- u# g5 r1 \
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
! {2 N) x) [- z4 J' x3 t, m11.不穿标有 '免烫'标识的衣服 " z2 ^1 `2 m2 {( h8 z1 \* z% Z
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
; A0 Q( a3 P- Z公仔箱論壇13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
: _/ ]& {% g' Z0 s/ ~tvb now,tvbnow,bttvb14. 如非必要,不使用卫生护垫
  A3 e+ [! m* ~! J5 U5 Jtvb now,tvbnow,bttvb15. 定期检查化妆品的保质期
2 I' W1 E- @5 jos.tvboxnow.com16. 洗浴后一小时再化妆
; X% d% F6 [) X0 b$ Z5 }/ Tos.tvboxnow.com17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
! i1 `% _- l, L& \. M18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 " u4 h6 v/ @& I9 ~
19. 染发频率控制在半年一次
% k, T4 {- |1 L- \! Q; z公仔箱論壇20.
了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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! b' F; A% B4 J/ ?0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  }8 k. S' \2 n9 d) R0 \8 Zos.tvboxnow.com 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 1 i9 i/ W+ @( a
22.如果一天要接听5 小时电话,使用无线耳机
) A! j5 n  ]- ~. J; r: r2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 2 m5 b6 R3 H% g, r8 i7 Q
24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 d/ I. l# @2 @! U0 Ttvb now,tvbnow,bttvb25. 不趴在办公桌上午睡 公仔箱論壇0 w# g3 B4 i. P/ N! ~+ ^
26. 该午休的时候不玩电脑游戏 & Z8 ~4 A% e" @) d/ L6 {8 Q
27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
7 R. A" d/ d+ Z1 \" u6 H" ytvb now,tvbnow,bttvb28. 从不戴着眼镜接听手机 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~( f# b1 H1 Z6 X
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 7 w5 j( [8 ^6 p, Y
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 tvb now,tvbnow,bttvb+ J/ T0 R) j4 B
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
/ q7 O- ?! d; L' }, iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
* u8 Y( N3 R2 H+ }6 I/ \9 nos.tvboxnow.com33. 30分钟伸一次懒腰 公仔箱論壇' T0 c1 ]( y; [! G8 g* C2 N
34. 办公室地毯定期清洗杀虫 + G$ b+ R/ D9 ~% W0 E
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 tvb now,tvbnow,bttvb; w  b" c8 t3 u2 }$ w. S
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 6 E6 a* R! r  c  z0 Y
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 S, _) P& I! u& {
38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
1 H0 g' a& y6 [tvb now,tvbnow,bttvb39. 每天保证有2 小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 * A% B$ G6 ]* a. ]
40. 每周晚过2200 的加班不超过一次
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$ p+ `& L/ r7 A( vtvb now,tvbnow,bttvb 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 tvb now,tvbnow,bttvb+ e' z+ h4 c/ ?+ @
42. 沐浴不超过10分钟
. {7 H( G. u; A9 i' L43. 不要坐在马桶上看报纸
8 R$ z# Z2 e: T6 y+ s" k. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 公仔箱論壇/ w3 F3 `. q# Z/ m2 V
45. 用冷热水交替洗脸
& B9 ^' C7 `9 M. T- e46.不用塑料器皿盛装热水
0 f0 M6 k- `2 U/ J% Ftvb now,tvbnow,bttvb47. 定期清理冰箱
3 G! s: M- B0 g$ @% aos.tvboxnow.com48. 微波炉在工作时,请离开厨房 , L) ]3 y, W$ ^4 v
49.使用抽油烟机
8 r8 L  f8 g6 u9 L- X' x) f50. 晚餐时关掉电视机
- Y, o( i* _9 I( p51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v. R3 {" W# D
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ i7 x( e( M: O- D% F, f公仔箱論壇53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 2 H1 J$ ]! _# n' i" J4 K
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
7 @; F; X, {( Y- s% i0 |) s公仔箱論壇55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
) I, B( g3 \0 q3 ?: V- F/ b6 B1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
56. 不要贪图� 奖憬缒源允� TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 k+ W: G% c6 ^( R
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( U% z- r& |6 C2 p/ z' j
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
  \9 D2 N3 G$ d" m59. 头发没干时, 别急着入睡
! P" c5 ^3 y. K  G* r! L60. 卧室的房间要用柔和色彩

$ t1 l  X1 i, H  k6 f% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
  T( j( Q  D% Q4 ?" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 + {2 J- ~3 e- e/ ^9 O, h* q3 w' L
63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
- \* \2 j1 K5 E: w% E# a64. 多喝酸奶
0 J4 j5 g' t5 j" L7 W, ]65. 无论什么原因,都别抽烟
3 s% ]- N9 w, p# ^66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
5 B2 Y- z' b) D* w67. 饮绿茶胜过红茶
$ M5 X1 }3 l' O6 z3 e( ?68. 重视早餐多过晚餐 os.tvboxnow.com/ m* Y: q- u, ^3 o) [& w
69. 控制盐的用量
- ]" N, z0 v: V0 yos.tvboxnow.com70. 起床后先刷牙,再喝水
# P  d& P  {/ g: ^8 }# C1 S! U/ Y71.经常嚼口香糖 公仔箱論壇) w1 w4 w. I/ {  B7 h5 m
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
6 A" H, }7 V& \0 o& etvb now,tvbnow,bttvb73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
" m/ `+ q" u. E9 @3 N' r公仔箱論壇74. 每周至少吃一次鱼 % z* E5 T6 R  @0 K
75.远离可乐等碳酸饮料 ' u. o6 ?7 M6 m; r: f
76. 不喝久煮的 火锅汤 公仔箱論壇. d, h8 E8 Y  ?, h) p5 I! o
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
5 \0 ~: c5 n) S  L- S+ H2 A78. 饭前吃水果胜过饭后 公仔箱論壇: Z. C# d0 n" E! q
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒   O  q2 m5 q7 v2 F& }3 u3 r! @' a
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

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7 K4 O. [5 U7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 81. 多享受早晨89 点的阳光
) [6 t. o9 P' l, }tvb now,tvbnow,bttvb82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
) Z7 Z$ C! l" }83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
; d8 x0 G7 s; m* S3 ^84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 os.tvboxnow.com8 w3 o0 _! b4 s7 U5 n2 H& ^: O
85. 冬季少做户外运动
+ A9 C! i* d+ l, t86.10 层以下,不乘坐电梯
6 k& @3 X2 t0 Q: J$ Q9 K公仔箱論壇87.每三个月改变一次你的健身菜单
. X+ d5 X: A9 e9 s+ X: \88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 8 M8 \) a1 J  C$ {  {9 F9 R- {/ P
89.运动前先卸妆
! J/ h9 n0 o* j+ i/ B0 Q' F  c90. 边看电视边做柔软体操
+ Z% I, t' z: i% Q/ O4 xos.tvboxnow.com91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
  q1 D- d3 Z$ t; t公仔箱論壇92.经常散步
8 G, p6 d- s6 z; }9 N( Q5 R- QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
) F) H, k0 O+ Vos.tvboxnow.com94.光脚穿运动鞋固然� 娣炊越】挡焕�
  \7 h) K1 G/ s& ~. D7 btvb now,tvbnow,bttvb95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~* Y/ J9 }$ n3 R
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 公仔箱論壇( A2 Q; {; o/ z5 G
97. 非运动状态下不喝功能性饮料 & ]3 W* t" v4 o; z1 ]" w
98. 运动后休息半小时再入浴 公仔箱論壇/ G/ R8 ~: j7 {# s9 J3 }0 x
99. 不在过吵的健身房中锻炼 os.tvboxnow.com4 o) b3 w# i+ J! b, Q: |8 a
100. 正确的姿势比专程去健身更有效

作者: tiffany0725    時間: 2008-8-25 03:58 PM

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