標題: [健康資訊] 女性健康实用宝典 [打印本頁]

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作者: jff6000    時間: 2008-8-25 10:21 AM     標題: 女性健康实用宝典


* d( A3 t: J9 t7 A' m- C% btvb now,tvbnow,bttvb1.  在干净的床上裸睡
9 u) y9 t* Y7 {4 {! V1 S* ~os.tvboxnow.com2.  生理期不吃巧克力，因为会加重痛经tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 R+ m5 U1 k( C* V4 W0 n4 C8 G; Y
3.  经期只穿无钢圈内衣
/ _( S0 s. S6 h8 `os.tvboxnow.com4.  养成记录生理周期的习惯
  j! ]; f+ p& ?. D- J- y( k5.  通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
3 _& d- {% G! @0 h/ K4 @; g' C' Gos.tvboxnow.com6.  不翘二郎腿，以免压迫神经
  f* g* m0 V, r& K' V5 s, |2 Qtvb now,tvbnow,bttvb7.  后去一次洗手间
. {" E/ J' Z! H* G1 w6 Aos.tvboxnow.com8.  贴身衣物要干洗0 l4 M" k7 j# d
9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
' c4 z$ {9 E+ u5 |4 Qos.tvboxnow.com10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服   d$ u5 Y+ Y, f# q* x& G( o
11. 丝巾扎得过紧会导致头晕tvb now,tvbnow,bttvb# ^( Z. f: y; r* R2 b2 k
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
4 C, ]' M5 G- D# H* a) mos.tvboxnow.com13. 如非必要，不使用卫生护垫
0 U: ^0 m9 x  V  Wtvb now,tvbnow,bttvb14. 定期检查化妆品的保质期 公仔箱論壇+ w! u# v8 @9 u. ~
15. 洗浴后一小时再化妆
! p) F$ \1 ^" W. y/ B. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 os.tvboxnow.com. N& ]* V) [9 ~, Z- O' ^
17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞tvb now,tvbnow,bttvb; q. @( I( d+ M$ [
18. 染发频率控制在半年一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" |9 `9 j/ z1 B* {
19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史tvb now,tvbnow,bttvb5 [& v5 l* {3 U$ I1 y# ^1 I0 j. n
20. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作; Q; p! _; ^$ Z1 c
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) T, B0 S! m" x- n( ~21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
& o3 b8 w# @1 t0 G5 H0 K* G9 u公仔箱論壇22. 复印文件时，与复印机保持至少一米tvb now,tvbnow,bttvb( [3 n& F6 x, ]3 B
23. 只在非常必要时才使用滴眼液
! e" I! J* [# W* ~os.tvboxnow.com24. 不趴在办公桌上午睡公仔箱論壇' ]1 G7 h$ Y  `7 j* _- V& _
25. 该午休的时候不玩电脑游戏
$ x: U" o; t. u7 d% F% i26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部4 q- K. V- B6 L5 T
27. 从不戴着眼镜接听手机
5 [4 }5 t  d2 `6 u公仔箱論壇28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶; a, G6 K  ~, a' L7 e# h
29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
" b3 C7 t! u, S0 t' R) M# z30. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射os.tvboxnow.com5 d5 V$ }, I3 m+ }' A! |8 y
31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
7 m( _; }. {4 ^, tos.tvboxnow.com32. 每 30分钟伸一次懒腰os.tvboxnow.com8 `$ G/ e- D" O. c8 C0 s
33. 办公室地毯定期清洗杀虫
! h$ _* a  p9 s- b2 jtvb now,tvbnow,bttvb34. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
5 K# @/ m; W; o9 T公仔箱論壇35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p, K0 |$ }8 W6 e. G& K
36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
. O* b8 v9 e) E1 r# d: ^tvb now,tvbnow,bttvb37. 公文包时的口红与签字笔分格存放' h: F. H( f6 E4 W# ]
38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [2 H# S! r+ n4 h
39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次
: u/ J# V% [7 t( B40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生os.tvboxnow.com: E( f. i6 @0 T) o

: K: U# D. i! J) F7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( X: j5 U) ]2 y" _+ f. o
41. 沐浴不超过10分钟
0 c- |- H4 R# u( J+ k1 F5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42. 不要坐在马桶上看报纸公仔箱論壇# O* t( o: j$ _4 @) A% i& |; {
43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y. g, p/ {$ ^$ X4 b
44. 用冷热水交替洗脸
% i* @8 ?2 X) ?; W6 G+ Dos.tvboxnow.com45. 不用塑料器皿盛装热水
4 `  u  A  u# y公仔箱論壇46. 定期清理冰箱" H) A' e) h* V; @
47. 微波炉在工作时，请离开厨房: ?3 m# }0 m% x! ^' b
48. 使用抽油烟机
* p% N& ?# ], p, \; F2 j0 jos.tvboxnow.com49. 晚餐时关掉电视机
( Q( g8 A8 N6 @, Q1 {5 h8 f: P公仔箱論壇50. 尽量避免使用厚绒布窗帘
7 A* M% p: z$ ^  t51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
' d9 [8 D1 ~  A( ?: r52. 用天然的花香或果香代替芳香剂公仔箱論壇+ |' H# u: F" V/ H# C4 G2 O8 c7 y
53. 和宠物嬉戏完要认真洗手
' c* I3 G+ Y; Y54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水& j, G6 N6 S1 h% b: R
55. 不要贪图方便将电脑带进卧室os.tvboxnow.com5 K4 z* F8 @6 b& z. v
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 F# M0 _3 B1 Z57. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
4 L! s7 w6 t8 @& J- @58. 头发没干时， 别急着入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. R; e" t3 l4 ]* i2 T/ B
59. 卧室的房间要用柔和色彩
% g- z, t% X$ g+ ~/ y* T# T公仔箱論壇60. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
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5 i! v! G7 l0 g3 k4 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q$ C: Y+ A, G5 r4 A' j8 o! }4 A* p
61. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
1 q$ z% e' _, S) M3 j' T' }62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
' E5 g# d9 X1 V  H6 J2 m63. 多喝酸奶) D( s8 p1 y0 Y+ d7 F7 ^' {, k5 z
64. 无论什么原因，都别抽烟
# E8 M0 ?! u* X0 }3 ^- m2 m公仔箱論壇65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇/ b. u! ]1 C2 k* ]# |
66. 饮绿茶胜过红茶
! i& N) U$ w$ O0 m; ?! v6 J67. 重视早餐多过晚餐
4 @4 H9 Q. O; F; b; L; p: T7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。68. 控制盐的用量os.tvboxnow.com0 s& q% A+ X: h; M  c2 R
69. 起床后先刷牙，再喝水
5 I  q$ P9 G" f! i$ Y) p( Y! U* F70. 经常嚼口香糖2 H% y" r! l( W; U% q! n4 s
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb$ g* C2 q: |2 Q
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
7 U7 R! q& n" Q" G& m; Q5 F) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。73. 每周至少吃一次鱼
" E/ e! G9 P* j" Q2 d9 u/ }0 Q% I, Ros.tvboxnow.com74. 远离可乐等碳酸饮料
# i' C" R. l5 B. \" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。75. 不喝久煮的火锅汤公仔箱論壇7 t/ V5 m8 E. H, N
76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e  X& {0 n# Z3 x4 b" H5 x
77. 饭前吃水果胜过饭后
+ y0 D! m& p" o& C9 S78. 睡前可以来一杯红葡萄酒
: |4 n8 V1 i% ]1 vos.tvboxnow.com79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
7 r4 N  g5 a& e6 ]9 u. R$ U80. 多享受早晨8－9 点的阳光: E: ]# r% {' z/ s9 g. p
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81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
, [. L  T0 U8 Q& v1 k6 H1 \tvb now,tvbnow,bttvb82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
. V2 h2 M) Y* p$ Z7 K3 C83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z( N) m  Y' y# R. e
84. 冬季少做户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& w' L0 |& ]: Y  r. B4 v
85.10 层以下，不乘坐电梯os.tvboxnow.com- N3 |+ B6 Z+ N- q' [& d2 t8 E
86.每三个月改变一次你的健身菜单2 k+ R! V+ O7 t' \
87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
6 `' l- E: b' `88.运动前先卸妆
* r" z0 w4 C; f1 Q8 v3 k  R89. 边看电视边做柔软体操
8 g3 Z6 I. F4 V9 p90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜1 m/ b; g0 x9 F" [
91.经常散步
% |" W3 i* K% I% [92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上7 k/ S0 j; ?% p! i" ~: T
93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利公仔箱論壇& M0 w4 b1 }6 D8 [0 [
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
0 D) Z- @3 P3 H" E95. 去正规的医院而非美容院接受按摩
0 Q  y2 W! ^7 J3 S. Z; l. htvb now,tvbnow,bttvb96. 非运动状态下不喝功能性饮料8 K! g1 Y7 D( H+ O' _* w4 i/ K
97. 运动后休息半小时再入浴tvb now,tvbnow,bttvb. o5 O4 @0 ]+ H% h4 Q0 @
98. 不在过吵的健身房中锻炼+ @7 F4 Z9 W' n) d4 }" q
99. 正确的姿势比专程去健身更有效
4 s. K, H, o4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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作者: hoe1212    時間: 2008-8-25 10:47 AM

thanks for sharing

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作者: kko338    時間: 2008-8-25 11:30 AM

Thanks for sharing.

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