標題:
[健康資訊]
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-5 03:18 PM
標題:
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! u" F$ }& I6 h$ W) ]- [0 `
4 F7 V K$ J4 F, j) ros.tvboxnow.com
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
- G w& j" f! C4 |4 p. H% q+ F M公仔箱論壇
公仔箱論壇 Z/ e2 G9 B7 ?& g" x
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 y# o! N, d; T% M' R0 h
) h' P2 h( i" d. aos.tvboxnow.com
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
* w" {/ Z9 y0 U1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% @, p: T1 X5 `6 @. r$ p# b4 _
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
/ T3 h" F' Q4 Q% h- y
]# N8 X! y9 |
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 @' D: N% m6 X5 G% [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P* K! K1 g. f# |- R+ S- }
tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ J/ N* t( k1 V* Z
8 L1 h' Y9 G/ {6 R; cos.tvboxnow.com
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
os.tvboxnow.com- T# ?% b$ Y- N% }% l k$ I# _5 p
公仔箱論壇4 U# Y _1 E. i( _6 @
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
% ]6 ]* K0 ^, i# Y T* |0 r- \
公仔箱論壇) a; x7 s- @& p: i
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
2 w+ k/ O$ \2 n( T$ u- W( Stvb now,tvbnow,bttvb
; A, Z9 B; G6 J1 t6 T, g* ]os.tvboxnow.com
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
tvb now,tvbnow,bttvb6 `- X2 s3 J' o3 c+ D
* o! Y' z2 z0 N. ~8 E" i
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
