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標題: [健康食品] 夏天吃薑去寒非萬靈丹　吃錯反傷身 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-5-26 01:23 PM 標題: 夏天吃薑去寒非萬靈丹　吃錯反傷身

中國古代有一句諺語：「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不用醫生開藥方。」主張夏天應該要吃薑養生。不過，生薑屬於溫熱性食物，應該冬天吃用「溫熱」驅走「嚴寒」，夏天這麼熱，應該要吃冰才清涼消暑！夏天吃薑將難道不會火上加油？聽聽中醫師怎麼說。; `& F! f3 b2 y* g3 G% P/ y
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夏天猛灌冷飲、吹冷氣　頭痛、胃虛寒等症狀容易找上門

要解套「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不用醫生開藥方。」這句諺語，必須從夏天的人體狀態及飲食習慣談起。中醫師蔡光前表示，夏天天氣炎熱，氣溫度升高體溫也會跟著上升，人體為了維持穩定的體溫，體內的血管會擴張、皮膚的汗腺會舒張開來排汗，散去體內的熱氣。
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若此時貪圖一時涼快，吃剉冰、芒果冰、冷飲或冰啤酒等寒涼飲食，會造成胃中虛寒、消化不良，進而引發一連串噁心、沒胃口或拉肚子等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 T( v) \0 z, O5 ?6 A3 h

再加上夏天炎熱，許多上班族喜歡待在冷氣房內，回到家覺得暑氣逼人流汗不止，冷氣再繼續開，如此長期下來人體也容易受寒，出現怕冷、頭痛、肩頸痠痛、腰痛等症狀。而且冷氣還可能讓毛孔閉塞，使暑氣閉鬱在體內。7 M4 I( N* r) o2 L

夏天吃點「嫩薑」　溫胃散寒、有助於解除受寒症狀tvb now,tvbnow,bttvb: {3 S8 ?8 v( h* b

中醫師蔡光前指出，古人主張夏天要吃「薑」，，其用意在於「薑」是溫胃良藥，又有止嘔、出汗的功效。夏天冰涼冷飲喝多了，或是長期吹冷氣出現受寒的症狀，此時適量喝點薑湯、吃點薑絲、薑片出點汗，能溫胃散寒，不讓體內寒氣積累，有助於緩解胃中虛冷的不適感，另一方面也可以緩解受寒症狀。6 M# i  L; V9 ~' v. T' `& F7 m

吃薑去寒並不是萬靈丹　這些人吃錯反傷身

不過，中醫師蔡光前提醒，人體並不是機器，陰陽平衡並不能單純僅由食材的寒熱來看。如果怕吃冰太寒而猛灌薑茶，不僅腸胃無法中和寒熱，還可能會引發腸胃寒熱夾雜，養生不成反傷身。os.tvboxnow.com3 t, `2 e; N  J' l: K  [
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而且若是屬於常臉紅、眼睛充血、口乾舌燥、睡不好等燥熱體質民眾，就不適合常吃薑。此外，若身體處於發炎狀態，患有肺炎、腸胃炎、泌尿道感染、白帶或痔瘡等疾病者，也不適合常吃薑，以免使疾病惡化，民眾要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb0 g4 m; s* Q4 W( }

以下推薦一道適合夏天飲用的「生薑紅棗茶」：& D" i& x6 W- d
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★【生薑紅棗茶】（2杯）; a: j- y1 f9 I  e1 S6 J9 V* G

材料：生薑6片、紅棗6顆、2馬克杯的水。

做法：水煮滾後，再將生薑和紅棗丟入，轉小火煮15分鐘即可。os.tvboxnow.com6 a4 l- R& q1 y( X' y& n: ^+ L6 g9 n

功效：促進消化、調理腸胃功能os.tvboxnow.com# I8 X$ T% A* H
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【醫師小叮嚀】：) i% v2 t+ l2 [2 F$ E) m! z$ l: d1 b
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按照「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不勞醫生開藥方」這句諺語養生，並不能保證不生病，但至少生病的機率會降低。不過，若是屬於冷飲喝太多引發的消化不良、吃不下或拉肚子等受寒症狀，光喝薑湯無法完全根治，只能舒緩5成症狀，建議大家還是少吃冰比較實在！

(轉載於華人健康網之文章)

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