Board logo

標題: [健康資訊] 你吃的米健康吗？ [打印本頁]
作者: jljiang    時間: 2008-8-22 01:56 PM     標題: 你吃的米健康吗？

[attach]397557[/attach]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% Q3 x% w# U" d8 E0 D% a1 G

& |5 r$ _+ y8 k9 S& {. mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# Y: j- _8 a0 O3 W4 k6 s
最滋补的粳米公仔箱論壇, l9 {, |- q% j* Z/ |6 x! l
    我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。: I+ _7 X5 {/ U3 p& T

4 J$ z4 V# d  n! C/ u& X    用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对病人、产妇和老人最是适宜。同时，粳米粥有“世间第一补人之物的美称，应该常适量食用粳米粥。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。
- V1 z! M6 H4 O$ f0 O8 Oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F8 R, x( s3 b1 A2 u0 Q
　　最助消化的糙米, U* I3 ?3 Q4 v+ J; B; @$ q, B
    所谓糙米，就是带壳的稻米，如果将这层壳在二次碾磨过程中去除，就成了我们所熟悉的糙米，糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- Z  _; A7 |. N; U0 J' O5 \* v1 `

  T. L) q) j5 V    米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
7 ?; U9 `/ [* ]! o$ Ftvb now,tvbnow,bttvb, n# j7 Y& {& w
　最补肾的黑米
& P) p! f( _5 K9 }- |    黑米，又称糯米，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。公仔箱論壇" j& p# Z; o6 G! E
os.tvboxnow.com, |) X* F" K5 l/ d- r0 Y
    经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
9 V; M" c! o$ T0 b& {
5 Y  n/ [/ G% O" R9 ntvb now,tvbnow,bttvb　　最排毒的糯米0 v" ~0 R9 n7 O+ _
    糯米又叫江米，是经常食用的粮食之一。因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。os.tvboxnow.com% i9 Q2 k; `& O' q  Y1 P# X
公仔箱論壇9 x5 c! o: c8 z- @# V8 h
    糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多尿、气虚自汗、妊娠胎动、痘疹痈疖等病。但因为糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。tvb now,tvbnow,bttvb& B) R* M/ t( `

# I0 r  D% ?( |+ o7 q7 p) @5 x公仔箱論壇　　最养颜的薏米9 F  k& y: H! y4 b* c2 D
    薏米，又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C  k8 o0 P* G, V/ ^. ~

. I' M  C6 y6 t    中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌等症有治疗和预防作用。薏米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。另外，它对紫外线还有吸收能力，多吃薏米就可以防晒。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜服用。1 U# u+ z/ [' o4 v/ J  K9 W! n

# b4 s: ~& H6 x6 O9 Z5 itvb now,tvbnow,bttvb　　最养胃的小米9 ]' w% E1 b' b8 `& M# }$ G) m5 x4 L
    小米，又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。/ S- d& P: m% C- L4 T  p1 \
os.tvboxnow.com+ o) b6 C9 r3 o7 W4 j5 Y  k+ A
    小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
作者: tennyson612    時間: 2008-8-22 02:00 PM

原来米也有那么多的益处！
作者: linwodiao    時間: 2008-8-22 02:04 PM

呵.." S0 f8 m+ I8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y* \5 k. \3 u% V' w9 h
   我知道怎样了..
7 L, X  K, r# d( A1 R: M! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 L+ o+ r6 B% k8 m7 ]. V
    谢谢..
作者: momopink    時間: 2008-8-24 02:18 PM

原来是这样...........
9 W1 b9 f  w# V: L5 C4 X0 }' @0 t5 kos.tvboxnow.com谢谢!!!!!!!!!!!!
作者: davidhhchan    時間: 2008-8-25 02:50 PM

good.thank



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0