標題: [健康資訊] 睡前吃這7種水果 對身體反而有害無益 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-22 02:24 PM 標題: 睡前吃這7種水果 對身體反而有害無益
元氣網 健康報網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o4 G' n0 {4 A" r! C# J, d( ]
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
3 H( V( a$ O7 P. R- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ S" R1 Z$ @2 D& x Y$ F" x6 k
# ?5 k, A3 X8 w) ]8 fos.tvboxnow.com
6 \, E/ q+ E( \os.tvboxnow.com1、櫻桃
$ T% [7 {9 r' x$ |9 M# }! ]公仔箱論壇
- Y! f: l/ h& Y" b# h+ `5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
tvb now,tvbnow,bttvb' w$ Y9 ?: `4 @$ M: i4 t% X
) z0 ]5 [" B! }! ~: m# b4 u$ ztvb now,tvbnow,bttvb櫻桃。 圖／shutterstock
0 o/ `5 ?( u# z" F) `6 l7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% i6 z# H _4 O2 L. D' [os.tvboxnow.com2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 s; l* W! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" t% i4 a( q6 \4 M) i* X
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
公仔箱論壇& L% j$ }) A: ?1 M. H# t* L
5 {7 U! Z' I; Z# m+ X+ _3 O
酪梨。 圖／本報資料照片
* V H$ H {" Z/ ?0 O& e公仔箱論壇3 t7 j3 v P% ^7 D; G
3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 b6 z$ H- d4 C3 p
! Y; C3 Z$ @' ^$ {0 j2 R
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
) s% ?. o' k% C4 W" g% [0 @
- p% a5 [6 L- X4 J公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝
8 p- C+ Z0 A; u公仔箱論壇公仔箱論壇! X0 F4 i( O. E+ h
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q- ^5 ^% r8 I2 {
& x3 ?7 d# g5 D! Z( j$ G' n4 \os.tvboxnow.com山竹。 圖／朱慧芳
3 r) J" A9 {( c3 v( m% K* s公仔箱論壇
! a. I: ~2 f$ v$ i1 x公仔箱論壇5、芒果
9 q" o1 E7 x* W: n6 b" }. etvb now,tvbnow,bttvb
; Q$ ?3 C0 Q7 U9 i芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
4 ]5 E) v3 m3 `& z% x. w& B* _7 R: X公仔箱論壇
; G5 Z6 s& c9 p7 q1 L7 m$ g* E芒果。 攝影／蘇士堯
: c5 R) T/ g+ v3 q3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k+ d4 F) k: b8 n: ?6、葡萄1 ~! b n: }; [: g% W0 M
os.tvboxnow.com. |/ {- \( P2 j* k0 a: B, L4 j
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
! G- Z3 x- q, d/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X9 s7 C) n7 j K( }8 S& J/ `葡萄。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) l e6 |/ _, m2 Z8 C" {
公仔箱論壇5 d* ?0 I7 b' { C: W% y
7、火龍果1 I/ {% a* Q! Q& B* h, Y% [
* S# I5 O8 P- h4 \. ?tvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
% X$ i$ J: g7 T5 K
$ U. {; u& e5 @% K: c0 ^公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
2 Z' {2 s/ r1 [tvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示
( [$ E- \& Z) O: q) b( Los.tvboxnow.com以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |