標題:
[健康食品]
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-8 01:36 PM
標題:
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
不論年輕時出於美觀想多瘦一點，還是中年過後為了維持健康避免過重，瘦身一直都是許多人關心的話題，而瘦身資訊百百種，究竟哪個最適合自己？日本バイキング（viking）邀請了在各個世代都具有廣大人氣的多位女性編輯，介紹從年輕人到銀髮族都適用的瘦身法，而其中一個方法，便是只要在睡前吃一片西瓜就能瘦！不僅不須挨餓節食，還具有抗老美肌、改善便秘等種種好處！
8 _$ m$ ~4 T" ]' y& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 G- H' Y6 |7 f3 X5 A
睡前200公克西瓜 有助擴張血管提高代謝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- `7 `. ^ ^% t. P- |
9 d) t1 `# o9 I; }6 s
日本知名健康情報雜誌《からだにいいこと》總編輯安田美奈子，介紹了「睡前西瓜瘦身法」，方法十分簡單，只要在睡前吃200公克（約一片）西瓜即可，是十分方便簡單的瘦身法。
* h) s* Y' s9 ^0 i6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 }, j5 C3 w8 x
西瓜中含有被稱為超級胺基酸的瓜氨酸，能夠消除身體的水腫，擴張血管，促進血液循環也能活化代謝，讓脂肪變得容易燃燒，使得晚上睡覺期間代謝變好，打造易瘦體質。
公仔箱論壇% @* i0 V9 z9 W; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v& B! I' }1 U9 T& b6 ]7 m( _- _
西瓜糖分比香蕉、蘋果還低 睡前適量食用不擔心
+ y% z) X7 j1 a$ p! A- M
1 g, C3 W; |3 l5 N1 y公仔箱論壇
水果向來被認為糖分很高，睡前吃很甜的西瓜不會反倒造成反效果嗎？100公克的西瓜中其實只含有6公克的糖分，與香蕉的21公克、葡萄15公克以及蘋果13公克相比，含有九成水分的西瓜其實糖分含量相當低，安田總編輯表示，100公克的西瓜約只有37大卡，因此這個份量並不需要太擔心。
J; @$ J0 {3 I公仔箱論壇
4 g9 p- ^) [, R; Dos.tvboxnow.com
茄紅素是番茄1.5倍 抗老促燃脂
: ?: K7 k. X- Y- r公仔箱論壇
8 V. v* T3 t! s6 v1 |' a) E H3 q
西瓜瘦身法在藝人之間也相當流行，例如世界級歌星碧昂絲，就透過西瓜汁來瘦身，西瓜成分的抗氧化作用，還有助於打造健康的美肌。
% |1 e0 h! T1 o2 X
7 w8 c9 m& X, W+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
茄紅素的抗氧化效果非常知名，而活性氧不僅會造成皮膚與細胞老化，一旦體內活性氧增加，脂肪和糖分的燃燒率會下降，無形間就變成了很難瘦下來的體質。而根據美國農業部的報告，相同份量的西瓜汁和番茄汁，西瓜汁的茄紅素含量是番茄汁的1.5倍。而且不像番茄加熱更佳，西瓜所擁有的茄紅素，不用煮就能被人體有效吸收。
" `3 }" Y/ h6 _/ H4 x) I4 I0 c+ @ K$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y$ ~; z n- f) [
重整腸道環境 排出體內毒素
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [ f. z# [6 w+ r! y! o) z) D
5 o/ S# R) B: U
此外西瓜也含有與蒟蒻和海藻類相同的水溶性膳食纖維，能夠成為腸內益菌的餌食，有助於腸內益菌的活化，重整腸內環境，幫助排出體內囤積毒素，改善便秘。
% U( {- C# K; V1 n1 z4 k
, R$ X8 ]$ \7 K/ D: b8 _! q9 d
西瓜瘦身法不僅容易實行，可以攝取許多對身體有益的成分又不需節食，另外還有一大特徵就是僅夏天限定，只在西瓜產季實行，因為只要在短時間內加油，特別容易持續，也可讓成功機率大幅提高。
$ v, G9 z' V$ p+ h& o% _os.tvboxnow.com
, @* c# }. g, P9 H' qos.tvboxnow.com
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
