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標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-29 04:02 PM 標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 D" v% l: _2 P+ W1 C* b) ^$ P
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！

▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb! Q5 m7 F# r' B" F7 n8 g) }

其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！

別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb0 O" D- v. {' M: Z4 X" O. O
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多

為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb& N$ L: u& U" {7 h8 e* J

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^9 M' Q8 q( z; a$ I
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。  A/ c# l/ o2 P

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！os.tvboxnow.com7 e4 C: `$ J& e  S$ x) C9 p

這10種清血管的食物要常吃！1 t2 S6 M4 F1 x8 U
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1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。8 A- _5 S+ W$ K* i( C; Z  t# X
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2、生薑
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。

3、大蒜( R# b( |7 M4 b7 x7 h: q7 U4 G
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。- \, h' L* Q( g/ ?

4、洋蔥公仔箱論壇. l& e1 E0 a. `# ?" @
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇9 \( g. \7 T+ L5 ^& B
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6、綠茶
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x/ P3 b. e+ @) Q2 P( \
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經常飲茶可以軟化動脈血管。, [2 I7 Y" Q( M, a, j2 K, Y

7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb* L5 F' G7 e4 X. |2 ^* k& W9 h
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。os.tvboxnow.com& f0 _5 z; f3 e: a& x

8、玉米- z4 l9 {" _: W5 u, l4 Q* D
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g  N  m! G5 m3 [- g
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇& n6 }6 M: f0 w% c; i6 I

1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; h, J3 M6 [: p2 N( u1 {8 v7 l5 s
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。

2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v- d+ ~: O' `; g
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！! T$ ^* s5 J, c4 g) g1 g
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3、及時發現身體信號公仔箱論壇; ]) p- _" n4 o, v/ P! K+ G
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。; I2 S( o! k% b  x$ V
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4、控製好“慢性疾病”! R2 a0 d& {' ^+ N6 ^
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a8 Y" _9 U+ p! T$ J
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健血管：冷熱水浴0 F  S! Z& w& y: @

冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w9 q& H2 l5 P  K' V% t
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　tvb now,tvbnow,bttvb( Q, e* m5 e# A

通血管：喝好3杯水

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb7 n# |, v! G) ]6 v6 q) @
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1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @; ]# q* l$ L: I
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。

半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。

3）起夜os.tvboxnow.com! o1 B8 s3 Z( |- P8 {( O4 K4 B- q; z
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

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