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HDNet Fights 是 NBA 達拉斯小牛隊的老闆億萬富翁馬克·庫班（Mark Cuban ）進軍 MMA 市場操辦的賽事。HDNet 是他 2001 年辦的高清晰電視網絡，現在有 800 萬左右用戶。他統合 UFC 之外的各大 MMA 組織，為他們提供播放場地，提供贊助，與 UFC 爭一日之長短，打破市場的壟斷，成為另一股新興勢力。連 CBS NBC 也受影響加入播放 MMA 賽事，市場越多元化更深入家庭深入人心。

這是 2008年中以來的美國各大格鬥組織精彩比賽合集，這是第二集。 （我在 5月底上了第一集）
8月7日美國有線收費電視播出。
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Marco Ruas 巴西無限制格鬥體系 Vale Tudo 高效打擊   [ 教學 ]
片長：40分47秒
版本：英語
   本片由Robert Leitao、Marco Ruas 兩人進行示範教學，慢動作解說並做陪練。

RUAS 13歲開始學習各種格鬥體系，下面是其履歷：
柔道（Judo）：紫帶/裡約州冠軍
跆拳道（Tae Kwon Do）：黑帶
卡波瑞樂（Capoeira，一種傳統的帶舞蹈表演性質的巴西武術）：專家級
泰拳（Muay Thai）：四次巴西冠軍
拳擊（Boxing）：裡約州中量級冠軍（估計他以前體重較輕）
Luta Livre（又不知如何翻譯,一種專練鎖技的功夫）：黑帶
摔交（Wrestling）：裡約州冠軍
柔術（Jiu-Jitsu）：黑帶（師從於著名的柔術教練 Prof. Oswaldo Alves。

除廣泛的學習各類格鬥體系，RUAS 還有一種特殊的呼吸方法，學自Prof Orlando Kane，因此，他經常在比賽中看起來似乎不需要氧氣，即使被對手鎖住頭頸很長時間，也不會出現窒息的現象。

RUAS 有一個外號：街頭霸王（KING OF THE STREET），來自於他名字的雙關義，RUAS 在葡萄牙語中有街道的意思。這個外號好象在暗示他是一個喜歡街頭打鬥的人，事實上RUAS的格鬥風格確帶有濃濃的街頭味道，但他本人是一個非常紳士的顧家男人。

Vale Tudo 是葡萄牙語，意思是什么都可以，即無規則限制的格鬥。RUAS 自創並擁有專利權的格鬥體系叫 RUAS Vale Tudo。從上面介紹的履歷，我們已可以想到他的體系是借鑒融合了各類風格的格鬥體系而來的，強調整體的站立及地面格鬥技能（好象說起來容易，作起來難啊）。

RUAS 強調在實戰中要有清醒靈活的頭腦，策略上要以己之長，攻敵之短 （好象又是說起來容易，作起來難）。他有一句名言：你打我摔，你摔我打 （IF YOU GRAP，I PUNCH AND KICK；IF YOU PUNCH AND KICK，I GRAP）。RUAS在實戰中將自己的理念體現得很好，尤其是在第七界UFC大賽中發揮得泠俐盡至。     RUAS 是第七屆UFC大賽冠軍

他的全套有 14 集 DVD，有些很高深專業，一般人用不上。
只給大家這個教學片，不大，只有 406MB，40分鐘，是自衛格鬥術的基本功，
正確的出拳、肘擊、踢腳、掃腿、及如何用頭部攻擊對方。
大家溫故知新，糾正不正規的動作及了解他傳遞的概念，不無裨益。


【檔案名稱】：  HDNet.Fights.Best.Of.2008.Vol.2.HDTV.XviD-aAF   ( 699mb, 82m14s )
                         Marco.Ruas_Vale.Tudo - Effective Striking.mpg    ( 406mb, 40m47s )
【檔案格式】：  avi,      
【供種時間】：  100 seed      供種 ５ 日    之後靠大家了！
（太晚進場未必能順利完種，歡迎轉貼，請附註作者）
下載完請不要馬上關閉 BT，就可以支持後面未完成的朋友。

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