標題:
[健康資訊]
失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-4 07:39 PM
標題:
失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效
20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
0 \6 n% i! Z. V# y
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
+ p& R9 C) W/ _' c
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
% d/ I8 I7 t/ k: y, p
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
. R3 @* v7 i- S* ~& X3 R
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
! m$ m, j1 t6 h7 e7 x
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
3 [1 ?! q2 u2 C& e
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
tvb now,tvbnow,bttvb3 p" O% L7 h( b' T
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G: A1 n! ~; y# ^- O$ E
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
& N5 K' }" }4 x3 a( {' L1 f
‧情緒不穩的安神方：桃子
9 l+ W d3 j5 p* O3 }. j% O) ]
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) Y9 {; ?3 o, D% v! }) R
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W+ p- g& H: s4 z, R" ~) w
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
o5 R4 r; N$ ^+ n6 ^+ k$ \os.tvboxnow.com
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
