標題:
[健康資訊]
失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-4 07:39 PM
標題:
失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效
20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
9 Y; B$ }$ m7 U6 l- z2 {
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
4 K, M4 _4 a( z( Nos.tvboxnow.com
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
& b8 P" ^- P* l3 @; _8 e
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
公仔箱論壇+ n, K. H) a6 |( E8 ^0 z& K( j% B i
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F& Q# u- o' W7 D* r+ L
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
0 E9 \* B" k1 P0 s+ Yos.tvboxnow.com
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
$ e7 {, w8 B7 T4 M+ v. U2 e" Q公仔箱論壇
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
6 L2 S( S( w. [9 V e
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~: R, D: V" T3 W
‧情緒不穩的安神方：桃子
8 s9 j" w4 @# y" htvb now,tvbnow,bttvb
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
os.tvboxnow.com! f8 ~- l( ?5 T
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
5 W& r$ X9 Q% F( F* ?2 M3 @, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
$ C) X" U2 b7 Zos.tvboxnow.com
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
