標題:
[健康資訊]
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-4 07:36 PM
標題:
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
" X( O, d9 O" F0 \
8 L, ]' Q! u3 Z
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
; d' J" \# N [' E
1 s* ~: k$ x7 g2 j, e- F公仔箱論壇
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
1.錯誤姿勢
" A( v+ x8 K7 ]* S& V. O' t8 bos.tvboxnow.com
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
公仔箱論壇# D/ ?/ `0 x, _! |* w
公仔箱論壇! X1 Y, _1 Y/ ^; v1 U
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
* _- Y5 o6 p) F( zos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I2 Z! ~* s- S% F+ c9 C
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
os.tvboxnow.com* n' J# [1 W/ I+ J1 U7 o
# e4 |. R, M+ x+ i" y5 z( d7 aos.tvboxnow.com
8 b2 }# A, g% ^ Z3 Y7 E$ P) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.過度使用
8 \5 T1 P( }1 gos.tvboxnow.com
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 _7 o3 {5 E/ {; F) G
# r% ]+ A5 }: F9 A! k3 }
os.tvboxnow.com# {' h! Z" X) o
3.鄰近部位的傷害
' j, n, O# l( n" s H/ M0 V
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
5 F0 L2 d; t$ M3 |$ V* m! l公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 O7 s( U) e" ?- E) J' m% V
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 N/ g. s3 V8 }! s) R" @
公仔箱論壇) f9 }% D# t4 M; j ~6 A; b9 e r
q* J3 E# J. @8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
4.關節本身鬆弛
. y) W5 w+ h" C8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
os.tvboxnow.com5 J8 K& B4 m% n" {2 m
: T3 G2 _1 N! ?% i# `
- N# Y+ e( b/ _+ n9 _# x
5.肌肉和筋膜張力異常
2 a" a" D/ D0 B4 E
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
5 C4 a, \8 i# @9 S o
os.tvboxnow.com- ]$ O" s& G2 a7 f: T
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
( A( s& {- N. W; X4 _# u. G. ^
os.tvboxnow.com5 U/ d! z! B* H/ B2 F6 u2 N, z
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
' Q$ n. p( `4 H: btvb now,tvbnow,bttvb
& Y* Z& Y: F+ U2 W8 z S, W1 p+ v
公仔箱論壇( P/ O0 X9 J( C# p) e( v
治好關節炎不可能只靠一種方法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ r( {. K: B! K
, U- O; Y# E6 y( Z5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
; a. N0 E; V2 o+ n' J/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m' x' _5 e; W" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
) A9 l& i+ n" {+ _- _7 R) vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: m9 \7 G1 O& Q: z- ^
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 }. }, S/ u f$ O0 f$ O( _
公仔箱論壇3 e( B' U3 J% G2 G6 v
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
5 \' ]8 F) @: R
& k7 Z; O% [+ d0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
0 z. K9 B8 O: J% ?公仔箱論壇
. P) \- M7 S5 Q3 _9 o5 G
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
tvb now,tvbnow,bttvb4 H! D* k* b" o4 @
+ S( u, ~) ^3 p; i, O
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
; X* v3 a7 C0 J* j% N) A9 }" O! Stvb now,tvbnow,bttvb
' t4 U! J, O& d+ E3 M& [% Z' ^os.tvboxnow.com
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
os.tvboxnow.com5 i7 N/ [9 Q' F# N/ e* J9 H
, U3 I3 p# c8 r2 v# c; y( @ @+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
