公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2018-3-3 12:42 PM 標題: 太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智

隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。 ; }4 U  v: w$ _

《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y1 Q3 }* c5 u8 m% {1 _
$ h$ J# m- ]" |/ W
以下是幾個白澤卓二建議的生活方式：公仔箱論壇0 w7 L7 S0 {& y5 A$ ?, G8 V
公仔箱論壇! P7 j" ?& l0 f
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
/ }7 h5 E9 k- {1 L# _- v+ u' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?% P  i" x. W& y) W+ S
失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。

2. 羊肉可以防止記憶力退化公仔箱論壇/ k: |  `9 L/ y" P( E% g* Y% ]

想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)