標題:
[健康資訊]
太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-3 12:42 PM
標題:
太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" ^) m1 ~& c+ t
$ c; Z$ R: q0 v; A, n
《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。
! N( w) M6 W' U+ W7 M/ j- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( n/ k. \; x* J% }8 @
0 Z% Z1 v h6 ^+ {tvb now,tvbnow,bttvb
以下是幾個白澤卓二建議的生活方式：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& A6 u7 M4 S% T1 `
% T' q% e5 ^0 [, z1 G
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
tvb now,tvbnow,bttvb: P( A; [8 |7 D& P9 x- a3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb# }. X% h4 ?- \" K! [$ i( t
X1 f* c% D' h& H w9 c2 A公仔箱論壇
失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
tvb now,tvbnow,bttvb: f6 b* C$ x. b. s# I
tvb now,tvbnow,bttvb. X, } X* W+ C: ]
2. 羊肉可以防止記憶力退化
公仔箱論壇4 @- r& Y: Z3 _& f" f! L, o+ w
5 o$ ?8 }- A; f
# O8 U/ j: ^ ?* s
想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
