1 o9 p& L+ Q$ A5 R# o' F8 K5 a, hos.tvboxnow.com眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 ! H" v( T) p- D9 N: r0 Q9 ?2 s
! b. |+ \' t; W$ E4 Ios.tvboxnow.com過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 公仔箱論壇1 M, F0 B' h, S' [2 s+ t/ t' R: f3 a2 v
8 @+ d6 o6 j- D$ v由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 os.tvboxnow.com* E( A6 r1 S! N' a) S7 D
* r& V5 Z8 W9 V眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 7 ^- C# f1 h9 ?! r; R0 x. a/ f
) n' D9 g. ?, X- Y除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 - L% B# @' J( x1 j$ D Zos.tvboxnow.com ) P' l/ F( V/ h& y公仔箱論壇接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 公仔箱論壇4 E& o( T i4 D5 l& I5 q; I
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第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 8 }9 L* A" d. V9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E$ x% A+ w3 g2 _: o2 M! b
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 " d8 ]+ c$ O' A3 o( z0 M% Kos.tvboxnow.com 0 ^( J$ K" D% n, b- [. n J, j9 wos.tvboxnow.com但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 $ _% H! j' ^( P0 d ( _& y8 C% s$ W' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 7 l0 a# z# j# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ |" r, \% r2 H# |
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 , I( ~0 l- f0 n( P5 K公仔箱論壇 * r- [* w" ?9 q% `1 \; n3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 os.tvboxnow.com4 G. A1 I4 _( n- X
6 U5 A$ t \* s& |5 o0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章)
