公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-27 12:03 PM 標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb0 d3 u' z* V! L
* F# `, g' y7 |6 g& `- I4 [
常見中風症狀有哪幾種
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。os.tvboxnow.com$ R4 B2 ], V* O& O3 P

腹中風 os.tvboxnow.com) d0 @3 r0 h" P* i) q9 l
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
5 O4 Y$ h9 Z9 m: Z& F6 ~% o, \
發生人群 9 P9 t  K8 t% y( }7 D; n6 n
多發生於50歲以上的老年人。
tvb now,tvbnow,bttvb. y: \: M; H% w/ V! ^
症狀
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 ! d0 D$ }2 @/ k! |+ L" v9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r  c: l2 g# X
注意事項 os.tvboxnow.com8 o8 s+ b' M% J# E1 q" ?
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 ' D. U7 y  P- J8 s! W# _+ Y
( q6 ]1 e) e: H# O8 a4 L3 R9 ^
眼中風 % A" e4 N1 G+ I$ V6 Y/ q& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" Q  t& P- Y% s1 n
發生人群 os.tvboxnow.com! ^# \' ~. Y  U7 Q2 `2 E9 M+ `
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W8 ~. j, ~! S# c4 W1 u- h
3 x) [  A4 W- r: Y3 y) ?
症狀
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
# a4 J1 C7 u% D: O0 _. o8 g# [
注意事項
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
tvb now,tvbnow,bttvb( m4 a+ J2 j1 G- U
子宮中風
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 tvb now,tvbnow,bttvb) M9 v  O4 }9 P$ {6 H
公仔箱論壇# G; t/ h# {; t
發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k7 T# ?! l+ v( Z" F3 T
停經後的女性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( v0 f9 o- n# `) E

症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p/ @2 C" ~- y
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 l! A8 R* A# X6 b+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 y* ^% b# j2 N7 O; R
注意事項
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g  B; |- v% M5 A' H
0 `4 c8 t9 K, f; c8 a0 F
腿中風公仔箱論壇  R/ V  e3 q& o& x# ^$ R8 L
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。公仔箱論壇. H/ m! W* c3 N6 C' D6 H$ q( v  A
os.tvboxnow.com/ `! F2 X3 N5 E3 b. {6 T+ y# I
發生人群 os.tvboxnow.com5 n9 I+ ]* e5 Y- m1 i
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J. m/ D* q( _: {8 H+ z
症狀公仔箱論壇- A$ _* {1 ]3 P1 j  Z
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。公仔箱論壇; \- G* K( }' v0 I. v6 {
, \7 ]) O/ S5 b+ P/ _  B) y! F
注意事項
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 # B% A+ p) L2 |' F1 Y
防中風自我調養法
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 " }- o" z' J9 {% P" g. n# k* k

中風的預防保健
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f( _  {" P- }1 c( M% a
瞭解中風的基本常識
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 " k' K8 K4 _. m: l( x+ K5 _

警惕中風的前兆
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb* z4 [8 Z2 O3 G5 \# a

堅持「3補3降」的飲食原則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: x% `/ m! e
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
8 z( d. k7 _- @1 R
注意勞逸結合
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 4 s0 P2 n% s4 `+ |

保持情緒穩定
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ B. |4 b  D% [0 W
os.tvboxnow.com  o9 Q, o+ ^% z: Y
多觀察天氣變化公仔箱論壇5 G- D$ `3 N/ ^' h" _! r
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 ! |: J" Q$ V% n9 p% g" z" z# b
tvb now,tvbnow,bttvb; l- ^9 j# b0 ?" u# U. U) A
保持大便通暢 os.tvboxnow.com7 @0 K- b3 @! W2 {8 x
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 ; Z# C& J4 D3 L+ b$ F, j
" A5 d5 |6 |- p8 o* D6 ]: A
老年人預防中風的幾個盲點
5 T0 ^( N1 s8 Q2 Z% f2 W
盲點 1：血壓正常或偏低不會中風公仔箱論壇4 x7 W' X9 ^5 _+ E" _
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
tvb now,tvbnow,bttvb3 }4 J1 j8 G2 l$ i
盲點 2：小中風無關緊要公仔箱論壇: r" k+ J' W9 g0 A
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。

盲點 3：瘦子不會發生中風
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 ! R8 Y# ?' ^4 W4 c7 C0 R  U/ a

盲點 4：少服幾次藥沒關係公仔箱論壇2 _9 E& s+ r% h5 X, I
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)