( z% g: f) A4 W. {# j
| 減肥餐 、養身餐 |
|
 |
|
 |
‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
4 X8 ?6 p7 i' [# V! G) [4 }公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇, |0 I' H* A' ?
‧糙米飯四人份 |
|
 |
1.將南瓜去籽、削皮、切塊
0 R% g- K' c6 f2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I% Q( Q, ?+ d- Q5 u6 Y
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
8 ?: E* b# E- S8 k5 E/ ~tvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
% m; d- d# S! Z* L( M公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊, n; z+ t) h9 U6 U
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇" l. ?0 W! U- c
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|
 |
雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
1 n+ r9 V, o, K- v8 f+ ^. J6 ~9 B1 ]& Z5 h5 x' s# d5 H1 o W
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
' |1 Z- D: ~$ X/ l6 c% {, @不妨自己在家煮煮看！* a% B0 p- R; \, c9 }& U- m8 H
" j$ o; w$ H! \公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，
1 N6 M0 D* _8 h# Y, c: d公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，
0 V7 h. m; k9 e. \6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，
4 p' W+ P; G. R5 x8 Q8 I N# m, btvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
