標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
6 ]$ ]0 q P' y4 ^6 I7 ^5 s
健康醫療網／記者林怡亭報導
tvb now,tvbnow,bttvb5 y! w, `! |( F) u" n' S
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
- ~5 c' V- b$ A: R/ t2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ] f, J" K6 ]) R( t$ P
公仔箱論壇. W* Z4 x& C2 A0 I4 \
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
7 ]) [- n l# o/ f) c
% T, h1 K- s# @/ ?( J- L
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
; n+ S. u( X. v7 S% R* eos.tvboxnow.com
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
% c2 i3 K; f( @7 ]& |
公仔箱論壇/ _5 h: A4 Q: ?5 l
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
4 T3 G% c) u6 E0 s* E
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
公仔箱論壇* I A. Z* k/ O0 z! m& w
: E0 R1 J* K' j' C$ W( R" a
出現更年期不適症狀 應及早就醫
os.tvboxnow.com2 ~# Q3 k" {$ g3 |4 r
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
6 W/ u. E7 n" d公仔箱論壇
: z" E7 `. X$ a" \9 z+ b6 Mos.tvboxnow.com
) G* w0 B$ N, \' Z/ s% utvb now,tvbnow,bttvb
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
